正念父母心：养育孩子，养育自己 [美]乔恩·卡巴金 (美) 童慧琦 译.

图书标准信息

• 作者 （美）乔恩·卡巴金 （美）麦拉·卡巴金
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2022
• 版次 1
• ISBN 9787111745235
• 定价 79.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 404页
• 字数 250千字

【内容简介】

“正念减压疗法”创始人乔恩卡巴金博士亲子疗愈力作。一本真正同时关照孩子和父母的成长书。养育是一面镜子，透过孩子可以看到父母的影子，正念父母心，让父母和孩子一起成长为更好的人。4个正念养育中的修7个种意图12项练，让父母真正掌握正念养育的理念和方法，把觉知和意图融入养育的体验，找到为人父母遇到的各种难题的。
为人父母是这个星球上极具挑战、要求极高和压力极大的工作之一。同时，它也是极为重要的工作。孩子像一面镜子，帮助父母照见真实的自己，重新认识自己，并在养育孩子的过程中，养育自我。
当代正念大师、“正念减压疗法”创始人卡巴金夫妇育有三名子女，他们将正念运用于养育实践中，并结出正念养育之道：
养育孩子是一场持续终身的修行，父母可以将正念的觉知、专注、放松、接纳、慈悲、智慧与爱，融入到常的家庭生活和亲子关系之中。
通过修正念，父母可以培养开放、澄明和包容之心，看清并接纳孩子的真实面貌，并接受每一个年龄阶段的他们，而不被自己的期待和恐惧所蒙蔽。父母只有饱满地活出自己，努力理解和接纳自己，才能给予孩子同样的接纳，尊重他们作为一个独特的个体而存在，帮助他们成长，从而实现彼此的潜能，共同成长，相互成。
养育孩子也是一项终生的功课，我们深知，做一份的工作或“做得永远正确”是不可能的。无论“”意味着什么，对养育来说，重要的是：我们要尽可能地尊重真实样子的孩子和自己，起码做到“不伤害”。

【作者简介】

:
童慧琦，加州大学旧金山分校医学院临床助理教授，旧金山军人医疗中心专职心理学家、临床督导及女性心理卫生部门临床心理培训主任。同时，她也是帕洛阿尔托大学全球硕士课程中国项目的主管及临床心理学兼职教授。
    在正念领域，童慧琦博士引进并负责协调麻省大学正念中心的“正念减压”课程及牛津大学正念中心的“正念认知”课程在中国大陆的开展，并为卡巴金博士的工作坊和公开演讲担任中文翻译。卡巴金博士将其誉为“我到中国的引渡人”和“我在中国的守护天使”。
    她也是正念减压课程导师，在中美华人群体中介绍和推广正念减压，创立了“正念课堂”，并经由美中心理治疗研究院、心教育和美丽中国等机构，为学校老师及咨询师提供“正念课堂”培训，在中小学中介绍和推广正念教育。

【目录】

致我们的中国读者

致谢

前言一

前言二

章危险和允诺

养育的挑战

什么是正念养育

我如何才能做到这样

第二章高文爵士和丑女：故事所秉持的关键

高文爵士和丑女的故事

第三章正念养育的基础

自主权

同理心

接纳

第四章正念：一种看待事物的方式

……