作者孙志慧 著
出版社天津科学技术出版社
出版时间2014-06
版次1
装帧平装
上书时间2024-07-14
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
孙志慧 著
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出版社
天津科学技术出版社
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出版时间
2014-06
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版次
1
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ISBN
9787530888742
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定价
29.80元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
223页
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字数
300千字
- 【内容简介】
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本书以中医养生保健理论为依据,从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益,阴阳气血的平衡,9种体质的调理,人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手,系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法。本书贴近百姓日常生活,打造了针对国人体质和饮食特点的日常饮食养生方案,可用来指导日常饮食。
- 【目录】
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第一章 饮食决定健康
第1节 民以食为天――吃对吃错是关键
真正的饮食专家就是吃得对,不生病
均衡饮食,让健康的“木桶”无短板
求医不如求己,健康长寿八不贪
膳食中暗藏科学的黄金分割法
自然什么时候给我们,我们就什么时候吃
吃对“四气”“五味”能治百病
吃饭也要讲究“先来后到”
若要身体壮,饭菜嚼成浆
第2节 要想活得好。先要吃得对
病从口入,80%以上的病都是吃出来的
治癌?致癌?1/3的癌症都与膳食有关
世界上30%的心脏病是由西餐引起的
吃得激素失调,带来无尽烦恼
导致衰老的神秘物质――过氧脂质
吃得不对,免疫力就下降
别拿主食不当事儿,吃不够就出麻烦
管不住自己的嘴,你就会越来越胖
……
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