40岁以后,一定要知道的抗老饮食 正版内页干净
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九品
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作者张丽萍、司建平、王绍华 编
出版社中国医药科技出版社
出版时间2015-09
版次1
装帧平装
货号12-5
上书时间2024-08-08
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
张丽萍、司建平、王绍华 编
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出版社
中国医药科技出版社
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出版时间
2015-09
-
版次
1
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ISBN
9787506776158
-
定价
35.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
263页
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字数
200千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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40岁可以说是年龄的分界线,生理、容颜都开始由盛转衰;饮食可以说是人们赖以生存的物质,一个人的健康长寿60%取决于个人的饮食结构。《40岁以后,一定要知道的抗老饮食》将两者有效结合,通过解读衰老,帮助你找到各类食物中的抗衰明星,科学分析营养成分、防治功效,并贴心附上抗衰食谱、注意事项等,帮助大家从*简单的一日三餐做起,延缓衰老获得健康。
- 【目录】
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第-章-场关于青春的“盗窃案”
第一节何谓衰老
第二节青春是怎样“失窃”的呢
第三节很多现象,提示我们在衰老
第四节谷肉果蔬,中医调理帮您来“防盗”
第二章在食物的飘香中与青春共舞
第一节蔬菜的抗衰传奇
第二节水果的抗衰语言
第三节胶原蛋白,青春的使者
第四节鱼,长寿美容的佳品
第五节豆类,最好的植物蛋白
第六节浪漫紫,延长你的青春时光
第三章找到你的完美抗老膳食
第一节缺血,补血膳食多种多样
第二节气虚,补气食材善加利用
第三节必备食材,还您20岁的靓丽皮肤
第四节脑的维生素饮食,补养神明之府
第五节养肾膳食,补益先天之本
第六节“肝”之如饴,滋肝养肝很简单
第七节勿忘脾胃,多吃养胃之品
第八节清肠排毒,常葆青春的关键
第四章膳食中的抗老明星
第一节私房菜,我的青春我做主
第二节特效美颜汤,营养丰富易吸收
第三节粥,食用药用的高融合
第四节果汁饮品,与年轻态干杯
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