21天告别低效人生：彻底摆脱拖延的超实用指南

图书标准信息

• 作者 [美]迈克尔·麦金托什 著；信任 译；斯坦威 出品
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2021-09
• 版次 1
• ISBN 9787557696504
• 定价 45.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 202页
• 字数 120千字

【内容简介】

这是一本告别低效人生的实用指南。当你想要扭转人生局面，往往需要解决对生活有百害而无一利的问题，如拖延、过度追求完美、犹豫不决、过度思考、被低价值事情分心。
  本书介绍了大量行之有效的工具和思维方式，以帮助我们结束生活中带有自毁性的拖延，进而让效率爆棚，并终在21天内创造奇迹。这是一场“前所未有的21天挑战”，它将唤醒你的天赋，摆脱自己目前低效的方式，以更聪明、更快捷、更高效的方式开启全新的人生。

【作者简介】

迈克尔·麦金托什（Michael Mackintosh）是一位作家、企业家、教练和思想领袖和游戏改革者的导师。曾与他人一同创立了唤醒学院(Awakened Academy)、超级英雄训练营(Superhero Training)和奥姆巴巧克力(Ombar Chocolate)等多家成功的公司。他帮助下一代领导人释放他们的天才，系统地将思想转化为切实的收入、影响力和自由，而不必感到压力或困惑。

【目录】

部分   让效率爆棚的 11 个思维
章 既然痛苦无法避，长痛不如短痛 / 003
第二章 持续的改变，将带来意想不到的 全新蜕变 / 012
第三章 学会运用二八定律，用  20% 的努力换取80% 的成果 / 016
第四章 不要把时间浪费在苛求上 / 024 
第五章 管理你的精力，而不是时间 / 029 
第六章 认清你的抗拒心理，粉碎它 / 041 
第七章 绝大多数的恐惧，永远不会发生 / 045 
第八章 只专注于一件事，坚持直到成功 / 052
第九章 与其花时间自我怀疑，不如立即去做 / 055
第十章 时间不等人，当下便是行动优选的开始 / 058
第十一章 不会休息的人，无法火力全开 / 060

第二部分   开启效率，从此所向披靡
第十二章 突破、享受挑战、高效休息，效率的 三大关键 / 067
第十三章 突破 1：深入分析你的目标 / 078
 第十四章 突破 2：制订一个强大的计划  / 088 
第十五章 突破 3：用“负责制”引爆行动力 / 096
第十六章 突破 4：有效设定“负责制”的 6 个关键 / 102
第十七章 突破 5：找到行动的有利条件  / 126
 第十八章 突破 6：整合你的行动计划 / 139 
第十九章 享受挑战：21 天见证般的改变 / 148 
第二十章 高效休息：休息也需要仪式感 / 170 
第二十一章 整体回顾，牢记效率的每个细节 / 175

第三部分   其他有益补充
第二十二章 让行动更清晰的模板 / 189
第二十三章 更多提高效率的强者  / 195
第二十四章 结语：每个人都能成为自己的效率专家 / 197

致 谢 / 201