美人的素养

图书标准信息

• 作者 云云
• 出版社 重庆出版社
• 出版时间 2023-09
• 版次 1
• ISBN 9787229177553
• 定价 52.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 124页
• 字数 130.000千字

【内容简介】

这是一部结合了中医理念、科学养生、健康饮食等方法的实用型生活美容手册。
  作者云云今年46岁，却依然状态极佳，她从自己的切身经历中总结出了一些变美的经验，在书中做了真诚的分享。通过了解自身特点、提升审美、坚持内调外养等方式，她成为了一位气质优雅、神形俱佳的氛围感美人，并梳理出了一套适用于大多数人的养生抗衰美容方法——静心与养面。这套方法能有效改善女性的身心状态，让女性在任何年龄都能最大程度地展现自身的美丽和自信。
  普通人如何突破颜值上限，成为氛围感美人？作者结合中医、禅道、养生、科学饮食、健身、美容护肤等方面内容，用切实可行的方式帮助读者更加了解自己，找到适合自己的养生美学。

【作者简介】

云云，曾任知名杂志编辑，现为自媒体人、养生美容类博主，多个原创品牌的创始人，推崇静心、修心，养生、养面，以及内调与外养相结合的生活方式。微博、小红书ID：云朵的妈妈，粉丝超百万。

【目录】

序 什么是静心和养面？

引语

第一部分  养面

皮肤

面容

体态

抗衰

氛围

第二部分  静心

理念

健康

情绪

心理

经验

后记