武术书籍空手道基础教程空手道教学教程入门书籍 空手道柔道培训教材 武功格斗术自由搏击类似截拳道近身格斗术自卫防身术
9787564421915
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作者沈萌芽
出版社北京体育大学出版社
ISBN9787564421915
出版时间2020-01
装帧平装
货号605862619044
上书时间2023-02-12
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商品参数
空手道基础教程
定价
35.00
出版社
北京体育大学出版社
版次
1
出版时间
2017年01月
开本
16开
作者
沈萌芽
装帧
页数
0
字数
0
ISBN编码
9787564421915
内容介绍
空手道亦称空手，是发源于琉球王国（今琉球群岛）由多种古老武术构成的格斗系统。其前身是古代琉球武术“手”，融合传入的中国古老武术后，形成一套格斗体系，被琉球人尊称为“唐手”。“空手道”主要是以空手和赤足进行搏击格斗，其基本原则是将自己的身体磨练成有效的武器，把握时机对敌人的攻防进行有效的防御与还击。空手道是一项集实战技击和教育价值的运动，非常适合青少年学习与训练。对青少年来说，练习空手道，既可以强身健体，防身自卫，还可以锻炼意志，学会做人的礼仪。
目录
空手道基础教程 前 言diyi章 入 门 / 001 diyi节 基础知识… …………………… 003 第二节 武道教育… …………………… 007 第二章 型 / 013 diyi节 步法… ………………………… 014 第二节 上肢技法… …………………… 017 第三节 下肢技法… …………………… 023 第四节 基础型… ……………………… 025 第五节 如何演练型… ………………… 077第三章 组 手 / 079 diyi节 手技… ………………………… 080 第二节 足技… ………………………… 088 第三节 摔技… ………………………… 095 第四节 如何练习组手… ……………… 096 第四章 裁 判 / 117 diyi节 “型”竞赛… ………………… 118 第二节 组手竞赛… …………………… 121 后 记 / 139
作者介绍
沈萌芽，北京体育大学空手道教练，国家空手道队教练，带领队员多次获得亚运会空手道冠军，全国空手道竞标赛冠军，任职前后两度被北京体育大学评为“优秀教练员”“杰出教练员”“精英教练员”和“功勋教练员”，具有丰富的空手道教学和训练的经验。
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