《本草纲目》中的对症食养方

图书标准信息

• 作者 臧俊岐 主编
• 出版社 江西科学技术出版社
• 出版时间 2014
• ISBN 9787539049892
• 定价 28.80元
• 装帧 平装
• 开本 25cm
• 页数 256页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本书分为三部分，第一部分是《本草纲目》中的养生食材，共介绍了95种《本草纲目》中记载的养生食材，且详细介绍了每种食材的养生保健功效、最佳营养搭配、食用禁忌及保健养生食谱等内容；第二部分是《本草纲目》中的养生中药材，共介绍了79种《本草纲目》中记载的养生中药材，且详细介绍了每种中药材的保健功效、最佳搭配、食用禁忌、选购、贮存及食谱推荐等内容；第三部分是常见病症的本草食养方，共介绍了33种常见疾病的食养方，如感冒、咳嗽、腹泻、高血压、失眠等。

【作者简介】

【目录】

Part 1 《本草纲目》中的养生食材

谷类

 大米

 白茯苓大米粥

 小米

 红薯小米粥

 黑米

 香菇黑米粥

 糯米

 糯米莲子粥

 薏米

 椰汁薏米羹

 玉米

 黑豆玉米粥

 燕麦

 燕麦米豆浆

 小麦

 黄芪小麦粥

 芝麻

 黑豆芝麻米糊

 绿豆

 菊花绿豆浆

 黄豆

 黄豆豆浆

 黑豆

 山楂黑豆瘦肉汤

水果

 苹果

 凉拌苹果花豆

 梨

 果酱雪梨

 香蕉

 香蕉牛奶

 西瓜

 奇香西瓜沙拉

 橙子

 柳橙香蕉汁

 橘子

 橘子沙拉

 桃子

 蜜桃果冻

 葡萄

 葡萄汁

 菠萝

 沙出柚菠萝汁

 草莓

 草莓活力点心

 猕猴桃

 猕猴桃汁

 哈密瓜

 彼诺时鲜果沙拉

……

蔬菜

菌菇

肉类

蛋类

水产

其他

Part 2 《本草纲目》中的养生中药材

益气类

补血类

滋阴类

壮阳类

清热解毒类

解表祛湿类

活血化瘀类

止咳化痰类

健胃消食类

理气调中类

Part 3 常见病症的本草食养方

外感风寒、风热引发的病症

内热引发的病症

脾胃失调引发的病症

心肾不交引发的病症

肾精亏损、肺部失调引发的病症

血瘀引发的病症

外邪侵袭、气血闭阴引发的病症

体内水湿停蓄引发的病症

肝脏失调引发的病症

内容摘要
 由臧俊岐主编的《本草纲目中的对症食养方》分为三部分，第一部分是《本草纲目》中的养生食材，共介绍了95种《本草纲目》中记载的养生食材，且详细介绍了每种食材的养生保健功效、最佳营养搭配、
食用禁忌及保健养生食谱等内容；第二部分是《本草纲目》中的养生中药材，共介绍了79种《本草纲目》中记载的养生中药材，且详细介绍了每种中药材的保健功效、最佳搭配、食用禁忌、选购、贮存及食谱推荐等内容；第三部分是常见病症的本草食养方，共介绍了33种常见疾病的食养方，如感冒、咳嗽、腹泻、
高血压、失眠等。

精彩内容
由臧俊岐主编的《本草纲目中的对症食养方》分为三部分，第一部分是《本草纲目》中的养生食材，共介绍了95种《本草纲目》中记载的养生食材，且详细介绍了每种食材的养生保健功效、很好营养搭配、食用禁忌及保健养生食谱等内容；第二部分是《本草纲目》中的养生中药材，共介绍了79种《本草纲目》中记载的养生中药材，且详细介绍了每种中药材的保健功效、很好搭配、食用禁忌、选购、贮存及食谱推荐等内容；第三部分是常见病症的本草食养方，共介绍了33种常见疾病的食养方，如感冒、咳嗽、腹泻、高血压、失眠等。