时间力规划

图书标准信息

• 作者 [美]达蒙·扎哈里亚德斯 著；高剑 译
• 出版社 哈尔滨出版社
• 出版时间 2020-01
• 版次 1
• ISBN 9787548449065
• 定价 28.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

在本书中，精于时间管理生产力专家达蒙·扎哈里亚德斯以30天为一个周期，指出了30个影响时间管理，降低工作效率的不良习惯，对这些习惯进行深入的分析的与解读，并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法，比如创设高效任务清单的简易方案，计算完成任务所需的时间，摆脱老好人身份，激发生产力的小贴士等。
  无论你是生意人，项目经理、自由职业者还是大学生都能从中获益，通过这些行动，循序渐进的解决包括拖延症、手机上瘾症、注意力不集中、低效率工作在内的困扰大众的时间管理问题，帮助你合理掌控时间，建立高效的生活方式，进一步提高生产力与工作效率，促成健康、高效的好习惯，战胜自我批判，重获自信。

【作者简介】

 

达蒙•扎哈里亚德斯

 

Damon.Zahariades

来自美国的达蒙是一名效率和时间管理专家，广受欢迎的时间管理网站（Art of Productivity）的创办者,畅销书作家。他致力于教会人们如何规划一天时间，完成更多任务，同时享受更多闲暇时间。著有《高效清单工作法》《不拖延的人生》《生产力规划》等一系列帮助读者提高效率的作品。

 

对于无法掌控时间的失落感有着深刻体会的他，创立了一套高效的时间管理方法，不管你是想要提升效率的职场人士还是只想充分利用生活中的时间，他的书都可以帮助你提升做事效率，形成更加健康、高效的生活方式。

 

【目录】

第1天　别再三番五次地查看邮件，一天两次足矣 / 001

第2天　别再苛求完美 / 006

第3天　别再雄心勃勃地列待办事项清单 / 011

第4天　别再给自己过多的时间去完成任务 / 016

第5天　别再纠结曾经的错误和失败 / 021

第6天　别再对每个人说“没问题” / 026

第7天　别再加班加点 / 032

第8天　别再做控制狂 / 037

第9天　别再吃不健康的食物 / 043

第10天　别再拖延 / 048

第22天　别再不好好锻炼身体 / 125

第23天　别再在意别人对你的看法 / 132

第24天　别再关心时事/ 140

第25天　别再将注意力放在80%无关紧要的事情上 / 147

第26天　别再凑些无关紧要的热闹 / 153

第27天　别再不设定具体目标 / 160

第28天　别让手机影响你的生活 / 167

第29天　别等到精疲力竭再停止工作 / 174

第30天　别让压力充斥你的生活 / 182

30天快速提高生产力的10个行动小建议 / 190

第11天　别再拖延难处理的任务 / 053

第12天　别再一天到晚挂在社交网站上 / 059

第13天　别忘了休息 / 066

第14天　别再沉迷于电视节目不能自拔 / 072

第15天 别再不把重复任务的系统化当回事 / 079

第16天　别再同时处理很多事情 / 086

第17天　别再拒绝为自己的选择承担责任 / 093

第18天　别再说自己还没有准备好 / 100

第19天　别再不好好规划你的一天 / 106

第20天　别再自怨自艾 / 113

第21天　别再违背自己的生理节奏 / 120

第22天　别再不好好锻炼身体 / 125

第23天　别再在意别人对你的看法 / 132

第24天　别再关心时事 / 140

第25天　别再将注意力放在80%无关紧要的事情上 / 147

第26天　别再凑些无关紧要的热闹 / 153

第27天　别再不设定具体目标 / 160

第28天　别让手机影响你的生活 / 167

第29天　别等到精疲力竭再停止工作 / 174

第30天　别让压力充斥你的生活 / 182

30天快速提高生产力的10个行动小建议 / 190