用手账管理时间：风靡全球的时间管理方法

图书标准信息

• 作者 杨健 著
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2019-09
• ISBN 9787121371943
• 定价 65.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

　　这是一本有趣、有用又耐读的书。

 

　　《用手账管理时间：风靡全球的时间管理方法》讲述如何使用手账这个小工具来进行高效时间管理。

 

　　书中内容来自本书作者长期工作方法的梳理，既有实用经验，也有哲学层面的思考，是时间管理学习者和手账爱好者期待已久的内容。

 

【作者简介】

　　杨健

 

　　资深商业顾问，二十多年经验的本格手账派，服务过百余家企业和政府单位，长期研究互联网商业发展。出版专著有《自商业》《互联网+2.0》等。

 

【目录】

第1章  手账，可以人手1本 ▁ 1

 

手账用来做什么▁ 2

 

手账的发展 ▁ 3

 

右脑驱动的时间管理方法 ▁ 10

 

第2章  1-3-6原则：我每天使用的3本手账 ▁ 17

 

工作手账、随身手账、时间管理手账 ▁ 18

 

只1本时间管理手账不够用 ▁ 23

 

1-3-6 原则 ▁ 27

 

第3章  时间管理的精髓——时间轴 ▁ 33

 

时间轴的3个功能 ▁ 34

 

一次记录不超过5个字 ▁ 39

 

时间轴上写3样东西 ▁ 42

 

第4章  四象限降维：用颜色区分不同事务 ▁ 49

 

4类事务 ▁ 49

 

时间轴上管理4类事务 ▁ 52

 

将“4种颜色”活成哲学 ▁ 56

 

第5章  多重复盘：每周在时间手账上涂颜色块 ▁ 65

 

每周复盘的步骤 ▁ 67

 

复盘后的手账成为艺术品 ▁ 73

 

对精力状况打分 ▁ 77

 

 

第6章  2个计划表：月表管理别人，周表管理自己 ▁ 83

 

月表管理有外部依赖的事 ▁ 84

 

社交最耗费时间 ▁ 89

 

好的时间管理来自于正确的三观 ▁ 93

 

第7章  学会聚焦的 3个法则 ▁ 99

 

法则1：所有事情都有计划 ▁ 100

 

法则2：养成仪式感 ▁ 104

 

法则3：随时能看到圆形的钟表 ▁ 107

 

第8章  保持精力满格的4个技巧 ▁ 111

 

技巧1：不看新闻 ▁ 112

 

技巧2：重视饮食与睡眠 ▁ 114

 

技巧3：消灭“找东西”现象▁ 116

 

技巧4：奖励自己 ▁ 120

 

第9章  用手账做断舍离的5个模块 ▁ 127

 

模块1：工作环境断舍离 ▁ 128

 

模块2：随身物品断舍离 ▁ 132

 

模块3：电子产品断舍离 ▁ 133

 

模块4：财物断舍离 ▁ 136

 

模块5：社交断舍离 ▁ 138

 

第10章  建立自我进化的手账体系 ▁ 147

 

人生的3个迭代周期 ▁ 148

 

每个迭代周期里侧重使用的手账不同 ▁ 151

 

手账归档 ▁ 154

 

第11章  目标迭代：目标分解、目标执行、目标复盘的

 

终极进化 ▁ 159

 

梦想清单与目标清单 ▁ 160

 

目标的分解与执行 ▁ 165

 

目标复盘的4个步骤 ▁ 171

 

第12章  用手账管理人生的第1个1万小时 ▁ 179

 

什么是真正的专家？▁ 180

 

想拥有斜杠人生，先列“不做清单” ▁ 184

 

给为人父母的一点建议 ▁ 187

 

第13章  手账开挂，从管理时间到管理人、财、物▁ 191

 

与世界和谐共处的顺序步骤 ▁ 192

 

我的4次快速成长经历 ▁ 194

 

写手账的人，一般都不差！▁ 199

 

后记  手账是宝贝，比手机重要 ▁ 205