突破极限:青少年心肺耐力训练指南(瑕疵磕角:)
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八品
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作者段勇
出版社五洲传播出版社
出版时间2022-11
版次1
装帧其他
上书时间2024-08-30
商品详情
- 品相描述:八品
图书标准信息
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作者
段勇
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出版社
五洲传播出版社
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出版时间
2022-11
-
版次
1
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ISBN
9787508548708
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定价
28.00元
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装帧
其他
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开本
16开
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纸张
纯质纸
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页数
119页
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字数
90千字
- 【内容简介】
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《突破极限:青少年心肺耐力训练指南》一书根据全国学生体质与健康调研结果,邀请国内体能训练专家与一线体育教师组成项目团队,重点突破耐久跑项目。本书梳理了从四年级到高中阶段,基于学校课堂教学和课余训练的发展青少年心肺耐力的方法,依此锻炼发展青少年心肺耐力,不断科学地、谨慎地突破“极限”。
- 【作者简介】
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段勇,现任北京市东城区体育局党组副书记、局长。历任北京市第一七一中学教师、政教处副主任、教育处副主任、副校长,东城区教育委员会中教科副科长、办公室主任,东城区委教工委委员、办公室主任。
- 【目录】
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章绪论
节发展心肺耐力的意义及影响因素
第二节心肺耐力评价指标
第二章运动基础
节人体基础结构
第二节人体运动供能
第三节身体素质提高敏感期
第三章学策略
节技能掌握
第二节体能提升
第三节个体差异
第四章练方法
节四至六年级练方法
第二节七至九年级练方法
第三节十至十二年级练方法
……
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