恢复力

图书标准信息

• 作者 [德]克里斯蒂娜·贝尔特 著
• 出版社 人民文学出版社
• 出版时间 2018-03
• 版次 1
• ISBN 9787020134359
• 定价 42.00元
• 装帧 平装
• 开本 32
• 纸张 胶版纸
• 页数 280页
• 字数 188千字

【内容简介】

生命对每个人的公平表现在没有任何人会永远一帆风顺，人和人的差别只在于面对逆境的表现。有些人打破“寒门再难出贵子”的偏见，白手起家，取得举世瞩目的成就；有些人一生大起大落，却总能触底反弹，*终获得成功。更多的，还是像你我一样的普通人，生活中难免经历各种打击，需要摆脱抑郁的困扰，用乐观积极的目光重新向前看。

 

所谓“人生赢家”，都拥有共同的强者基因，心理学家将其称为“恢复力”。在这本书中，“欧洲青年科学作家奖”得主克里斯蒂娜·贝尔特综合了神经学家、基因学家和心理学家对于这种心灵抵抗力的新研究成果，以大量实例，阐明强者基因的由来，并为人们提供了实用而有效的强化方法。

 

【作者简介】

克里斯蒂娜·贝尔特（Christina Berndt），德国科学作家、科学专栏作者，在海德堡德意志肿瘤研究中心获得博士学位，常年为《明镜周刊》《南德意志报》等期刊撰写医学和科研方面的文章。2006年，贝尔特荣获“欧洲青年科学作家奖”，其后又因披露德国器官捐献丑闻而获得了在新闻界享有盛誉的“守卫者奖”。

【目录】

引言

此处亟需恢复力
日复一日的压力
如果心灵缺少了防御装备
自我测试：我的压力有多大？
人类及其危机

恢复力在日常生活中的威力
恢复力的若干支柱
强大的人常常特别了解自我
什么令人强大，什么令人脆弱
总是快乐的错误：恢复力与健康
压抑是被允许的
在不幸中成长
哪个性别更强大？
自我测试：我的恢复力有多强？

强者的基材：恢复力从何而来？
环境如何塑造人生（环境）
大脑里发生着什么事（神经生物学）
遗传的影响（遗传学）
父母自身的经历是如何影响遗传的（表观遗传学）

如何使孩子更强大
“不要过分保护孩子”
将恢复力法则纳入幼儿园教学计划
孩子对母亲的需求有多大？

日常生活指南
人是可以改变的
“大五人格”
恢复力形成于早期，但是成年后依然能够习得
压力预防针
如何保持强大
“我的压力好大！”——自我造成的脆弱
注意力小训练
“断电”指南

附录
致谢
科学家名录
参考文献