正版书002库瑜伽 9787543335974 天津科技翻译出版公司 (美)贝琪

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作者(美)贝琪·凯斯

出版社天津科技翻译出版公司

ISBN9787543335974

出版时间2016-07

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数160页

定价48元

货号9787543335974

上书时间2024-07-01

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商品描述: 基本信息
书名:瑜伽
定价：48.00元
作者:(美)贝琪·凯斯
出版社：天津科技翻译出版公司
出版日期：2016-07-01
ISBN：9787543335974
字数：
页码：160
版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
运动健康完全图解系列由美国专业健身教练及摄影师主编，天津体育学院运动健康系主任及教师翻译，旨在为读者提供一套专业性强、动作操练规范、方便学习使用的运动健康图解指南书。《瑜伽》帮助读者通过瑜伽这项运动增加灵活性、增强核心力量、改善平衡并获得更好的专注力。
内容提要
《运动健康完全图解系列：瑜伽》提供了78种从易到难，分步骤、全图解展示的瑜伽体式，包括定心与热身体式；改善肌张力、提高身体平衡性与灵活性的体式；有助于放松、呼吸和冥想的体式等等。每种体式的关键步骤配有精美的肌肉解剖图，清晰展示哪些肌肉正在参与动作，确保练习者的动作准确、到位。本书提供了多种灵活的瑜伽训练技巧，为不同水平的练习者提供具有针对性的运动方案。
目录
前言定心和热身
作者介绍
凯斯，美国知名瑜伽连锁健身俱乐部“瑜伽天堂”创始人及教练，在美国纽约开设多家分店。
序言

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正版书002库 瑜伽 9787543335974 天津科技翻译出版公司 (美)贝琪