正版书002库 力量锻炼 9787543335981 天津科技翻译出版公司 (美)
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作者(美)霍利斯·兰斯·李普曼
出版社天津科技翻译出版公司
ISBN9787543335981
出版时间2016-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价48元
货号9787543335981
上书时间2024-07-01
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商品详情
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基本信息
书名:力量锻炼
定价：48.00元
作者:(美)霍利斯·兰斯·李普曼
出版社：天津科技翻译出版公司
出版日期：2016-07-01
ISBN：9787543335981
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装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
运动健康完全图解系列由美国专业健身教练及摄影师主编，天津体育学院运动健康系主任及教师翻译，旨在为读者提供一套专业性强、动作操练规范、方便学习使用的运动健康图解指南书。《力量锻炼》涵盖全面的热身和拉伸锻炼，接着选择适合读者自己的关键锻炼部位，每个步骤配有图解，仿佛读者的“私人教练”。
内容提要
《运动健康完全图解系列：力量锻炼》提供了125种由全美健身冠军亲自设计的力量与体能训练方法，从易到难，分步骤、全图解展示，每一种关键动作都配有全彩解剖学插图，展示哪些肌肉正在工作，保证读者在安全的前提下完成力量与体能训练。本书提供多种灵活的力量与体能训练技巧，针对不同层次的练习者提供多种运动方案，达到强化肌力、健美塑形的锻炼目的，拥有更美好的身材和更强壮的体能。
目录
前言拉伸与热身
作者介绍
李普曼，全美健身大赛冠军获得者，健身杂志主编，多本运动健康类书籍作者。拥有亲自创办的健身俱乐部，担任多位好莱坞明星私人健身顾问及美国各类健身比赛裁判。
序言
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【封面】
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