全新正版 大学生心理健康教育:思政课+精品微课 王珮，冯靖雄主编 北京体育大学出版社 秋辰书店

第一章 大学生心理健康概述

第一节 健康与心理健康

第二节 大学生的心理健康

第二章 大学生自我意识

第一节 自我意识概述

第二节 大学生自我意识的发展

第三节 大学生健康自我意识的培养

第三章 大学生情绪管理

第一节 情绪概述

第二节 大学生情绪概述

第三节 大学生情绪的有效管理

第四章 大学生人格发展

第一节 人格概述

第二节 大学生的人格缺陷及人格障碍

第三节 大学生健康人格的塑造

第五章 大学生人际交往

第一节 人际交往概述

第二节 大学生人际交往概述

第三节 大学生良好人际关系的建立

第六章 大学生学习心理

第一节 学习概述

第二节 大学生学习的特点及问题

第三节 大学生学习能力的提高

第七章 大学生网络心理

第一节 网络与大学生

第二节 大学生常见的网络心理障碍及其干预方法

第三节 大学生健康网络心理的培养

第八章 大学生恋爱心理和性心理

第一节 大学生恋爱心理概述

第二节 大学生健康恋爱心理的培养

第三节 大学生性心理概述

第四节 大学生健康性心理的培养

第九章 大学生职业生涯规划

节 职业生涯规划概述

第二节 大学生职业生涯规划概述

第三节 大学生求职择业的技巧

第十章 大学生生命教育

第一节 生命及生命教育

第二节 大学生 行为的预防

第三节 大学生心理咨询

参考文献

二、心理健康

(一)心理健康的概念

《辞海(第7版)》中关于“心理健康”的解释是，心理健康亦称心理卫生，指个体良好的心理状态，且自我内部、自我与环境间保持和谐的良好状态。

第三届国际心理卫生大会对心理健康做出定义:所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。

2001年，世界卫生组织对心理健康做出定义:心理健康是一种健康或幸福的状态，在这种状态中，个体得以实现自我，能够应对正常的生活压力，有效地从事工作，并能够对社会做出贡献。

2016年，国家卫生计生委、中宜宣部等22部门联合印发的《关于加强心理健康服务的指导意见》将心理健康定义为“人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态”。

心理健康可以从广义和狭义上进行理解。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态;从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会、与社会保持同步。本书采用的是广义的心理健康概念。

……

心理健康是幸福感的来源，拥有健康心理的人，不仅能给自己带来快乐，还能用快乐去温暖和感染他人。大学阶段是青年向成熟过渡的阶段，在这一阶段中，大学生的心理状态尚未稳定，心理表现比成人更为敏感复杂，受环境、情绪和社会因素等的影响，易发生问题。本书结合大学生的特点，按照实用、科学的原则，既从理论上分析了大学生的心理机制和各种心理问题产生的原因，也提出了针对不同心理问题的解决方法。希望本书能够帮助大学生解除心理困惑、扫清心理障碍，让其成长为真正意义上的健康的人、幸福的人。