潜意识知道答案：自我探索行动手册

图书标准信息

• 作者 朱建军
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2021-03
• 版次 1
• ISBN 9787521727449
• 定价 52.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 280页
• 字数 140千字

【内容简介】

希腊哲学家苏格拉底有一句格言，“认识你自己”。很多人在现实生活中高频出现的困惑可能就是自己都不了解自己，不知道自己为什么会这么想那么做，不知道如何充分全面地认识自己。
  拉康说，潜意识是人类行为的源头，我们所有的感受、判断、分析和选择都来源于潜意识。要认识自己，首先要做的就是深入自己的潜意识。
  如果你经常搞不懂自己而陷入迷茫，如果你渴望却不敢去拥有，如果你努力却无法改变自己，那你可能需要读懂自己的潜意识。
  意象对话，被公认为是进入潜意识的有效方式，由知名心理学家朱建军博士创立。在《潜意识知道答案》一书中，朱建军博士基于意象对话心理疗法，从内心、行动、关系、职场、过去、未来6个方面，给出了解读潜意识的实操方法，引导读者与自己的潜意识对话，从而真正读懂自己，活出想要的人生。

【作者简介】

朱建军博士，北京林业大学心理系教授，注册心理督导师，从事心理咨询工作三十多年，创立了心理咨询的意象对话疗法和回归疗法。著作四十余部，担任过多个学术团体的社会职务。研究方向包括心理咨询与治疗、文化心理学、环境心理学、中医心理学等多个领域。

【目录】

前言

意象对话与潜意识

1 认识潜意识有哪些途径？

2 脑海中的意象如何诉说潜意识？

3 如何透过意象了解内心？

认识自己篇

4 我有几种子人格？

5 我的内心够和谐吗？

6 我有男生和女生的哪些特质？

7 我的心理成熟度如何？

8 我容易在哪方面受限？

9 怎么克服内心深处的自卑？

社交关系篇

10 当下的爱情，是我真正想要的吗？

11 总怕别人不喜欢自己怎么办？

12 怎么化解忌妒心带来的痛苦？

13 怎样和家人更和谐地相处？

14 为什么我常会缺乏安全感？

15 喜欢逃避关系，是自卑还是爱无能？

职场篇

16 不知道自己喜欢什么怎么办？

17 不知道该不该辞职怎么办？

18 我最适合做什么样的工作？

19 我有哪些还未发掘的长处？

20 时常有莫名的空虚感，该怎么办？

21 时常患得患失该如何解压？

驾驭人生篇

22 为什么明明想做事，却常缺乏行动力？

23 怎么了解我对行动的掌控力？

24 两个都好，选哪一个？

25 怎么为身体的“油箱”加“油”？

26 怎样保持适当的自律？

27 想改变却没有动力，我究竟在怕什么？

走出过去篇

28 不能原谅过去，潜意识在表达什么？

29 原生家庭对我有什么影响？

30 回顾人生，你有什么宝贵经验？

遇见未来篇

31 我的未来可能是什么样子？

32 如何更好地实现心愿？

33 要梦想成真，我还需要哪些潜能？

附录

附录1 怎么和意象开展有效对话？

附录2 关于想象力

附录3 如果同时出现多个意象，该如何解读？

附录4 怎么去充分了解和感受我的意象？

附录5 怎么评估可能存在的心理问题？

附录6 除了意象对话，还有哪些促使潜意识转变的方法？

附录7 问题答疑