大学生职业生涯规划与就业指导

前言 当我应邀编写这本书的时候，我立刻意识到，这本书应该建立在坚实的学术基础和温暖的人性之上，我们不仅应该谈论毕业后的职业乃至人生，而且要让阅读它的人在合上这本书后就可以应用；这本书不仅要有全面性和系统性，而且要能鼓励每一位读者在自己的生活中探索和尝试，从而得出自己的思考和发现。所以我们收集了大量的职业生涯方面的技术、工具、方法以及课堂内外的思考与练习。同时要注意，职业生涯规划是一门发展迅速、行业差距很大的学问。尤其在今天的中国，爆炸式的经济增长速度、互联网时代对职业方式的改变以及中国本身地域的巨大纵深让职业世界变化迅速而多样。于是，我们采取了校本教材的方式，尽可能贴近每一所大学、每一个不同的专业，以符合学校、行业的特性。1. 本书结构本书绪论讨论人生规划、职业与生涯以及生涯规划的基本理念，这些理念将会在后面章节进行更加详细的论述。后面的内容按照大学生涯的时间发展顺序而展开。第1至4章偏重于大学学业规划。第1章认识自己的专业：探讨了我的专业是干什么的、大学要干什么的问题，包括如何正确地了解和理解自己的专业，以及大学生活通览。第2章自我探索：系统地讨论了“我是谁”“我想要什么”的问题，科学地了解自己的兴趣、能力、性格和价值观。第3章自我发展与个人成长：介绍发展自己的兴趣、爱好以及优势的方法与工具。第4章职业素养提升：讨论“我们该为未来做什么准备？”的问题，讨论如何在大学生活中培养能在未来职业竞争中胜出的能力素质。第5至8章偏重于职业规划与就业指导。第5章深度理解职业：介绍职业中不同的行业、企业、职位的分类和特色，以及职业发展的基本规则，使学生对职业世界有一个系统的理解。第6章就业指导：详细介绍就业档案准备、简历书写、面试指导等一系列的求职技巧。第7章就业政策：详细介绍国家、学校对大学生就业的相关政策，以及可能遇到的就业陷阱。无论是为了发现更多的机会还是更好地保护自己，这些信息都很有用。第8章幸福人生：幸福才是人生的终极目标，成功往往是追求幸福的副产品。本章讨论了大量关于幸福的研究，以及如何让自己更加幸福的方法。为了便于阅读，每一章分成了多个小节。每一小节包含“生涯指引”“生涯知识”“生涯感悟”等内容，便于读者掌握各章的核心概念。2. 如何使用这本书使用一本书的方式有很多种，在编写这本书的时候，我们主要考虑了两种主要的方式：教材、自由阅读书籍。1) 老师的上课教材为了方便老师讲课，我们设计了如下内容：生涯指引：教学导入的设计环节，使学生对本章内容有一个感性认识，从而产生学习的兴趣。生涯知识：课程的主要知识点、定义、概念以及主要观点。生涯实践：让学生互动、参与以及实践的课堂练习。生涯感悟：对课堂知识与实践的回顾性总结。拓展阅读：提供了与知识相关的文章、资料以及一些扩展内容，可以作为学生自由阅读或者上课用的素材。2) 学生的自由阅读书为了便于学生独立阅读，我们尽量采取简易、平实的文字来编写这本书，同时这本书也是一本文字优美、案例有趣的自由阅读生涯书。你可以参考目录，然后直接翻到你感兴趣的任何一章开始阅读。你可以尝试一下“生涯实践”里面的练习，以兴趣小组的方式一起阅读和练习会更好。

本书着眼于当前的就业形势和当代大学生的思想特点，以大学阶段为起点，立足职业生涯规划和就业指导。本书包含两部分，部分侧重于大学学业规划，包含认识自己的专业、自我探索、自我发展与个人成长、职业素养提升等内容；第二部分侧重于职业规划与就业指导，包含深度理解职业、就业指导、就业政策、幸福人生等内容。全书结构合理，内容新颖，采用生涯指引、生涯知识、生涯实践、生涯感悟、拓展阅读的设计，可读性强，对引导大学生树立正确的人生目标、制定职业生涯规划、提升就业能力有很大的帮助。

本书着眼于当前的就业形势和当代大学生的思想特点，以大学阶段为起点，立足职业生涯规划和就业指导。本书包含两部分，第一部分侧重于大学学业规划，包含认识自己的专业、自我探索、自我发展与个人成长、职业素养提升等内容；第二部分侧重于职业规划与就业指导，包含深度理解职业、就业指导、就业政策、幸福人生等内容。全书结构合理，内容新颖，采用生涯指引、生涯知识、生涯实践、生涯感悟、拓展阅读的设计，可读性强，对引导大学生树立正确的人生目标、制定职业生涯规划、提升就业能力有很大的帮助。

广西物流职业技术学院高级讲师，党委宣传部部长，人文教育学院院长（兼）。2015年主持结题广西区一般课题《基于行动导向的中职《经济法》课程教育改革与实践》，2017年主持结题广西区重点课题《中职营销专业基于生产性实训基地的“超市学校”教学模式研究与实践》；2020年7月主持结题广西区一般课题《中职学校校企合作风险防控机制研究》；2021年主持中国东盟课题《一带一路视域下职业院校跨境电子商务人才培养模式一体化研究》；2021年主持广西教改项目《数字经济时代新商科人才培养精准对接产业需求的研究与实践》。

绪论成为好的自己(1)

第1节我的大学如何过(1)

第2节职业、生涯与人生(6)

第3节生涯规划(13)

第1章认识自己的专业(19)

第1节理解和认识我的专业(19)

第2节专业连接未来(23)

第3节三种学业发展地图(25)

第4节如何选择就业、升学与其他方向(31)

第5节不喜欢本专业该怎么办(34)

第2章自我探索(38)

第1节价值观和需求(38)

第2节能力(45)

第3节兴趣与职业(53)

第4节什么是适合自己的工作(60)

第3章自我发展与个人成长(65)

第1节如何培养自己的兴趣(65)

第2节如何培养自己的能力(69)

第3节如何养成好习惯(75)

第4节养成积极面对人生的心态(80)

第5节平衡充实的学生生涯(87)

第4章职业素养提升(91)

第1节情绪管理(91)

第2节时间管理(98)

第3节人际沟通协作(107)

第4节休闲理财(115)

第5章深度理解职业(122)

第1节人、专业与职业(122)

第2节探索工作世界(135)

第6章就业指导(146)

第1节求职前的准备(146)

第2节简历书写(152)

第3节面试技术(156)

第4节职业决策(165)

第7章就业政策(171)

第1节就业形势与宏观政策(171)

第2节就业去向及相关政策(184)

第3节就业权益保护(198)

第8章幸福人生(207)

第1节做幸福的自己(207)

第2节做人生的多面手(220)

参考文献(228) 

本书着眼于当前的就业形势和当代大学生的思想特点，以大学阶段为起点，立足职业生涯规划和就业指导。本书包含两部分，部分侧重于大学学业规划，包含认识自己的专业、自我探索、自我发展与个人成长、职业素养提升等内容；第二部分侧重于职业规划与就业指导，包含深度理解职业、就业指导、就业政策、幸福人生等内容。全书结构合理，内容新颖，采用生涯指引、生涯知识、生涯实践、生涯感悟、拓展阅读的设计，可读性强，对引导大学生树立正确的人生目标、制定职业生涯规划、提升就业能力有很大的帮助。

广西物流职业技术学院高级讲师，党委宣传部部长，人文教育学院院长（兼）。2015年主持结题广西区一般课题《基于行动导向的中职《经济法》课程教育改革与实践》，2017年主持结题广西区重点课题《中职营销专业基于生产性实训基地的“超市学校”教学模式研究与实践》；2020年7月主持结题广西区一般课题《中职学校校企合作风险防控机制研究》；2021年主持中国东盟课题《一带一路视域下职业院校跨境电子商务人才培养模式一体化研究》；2021年主持广西教改项目《数字经济时代新商科人才培养精准对接产业需求的研究与实践》。