大学生心理健康教育(第4版)

本教材以大学校园真实的案例和大学生真实的心灵告白为素材，生动形象地引入心理学的经典理论，并辅以精彩点拨，力求帮助读者理解生活中的各类心理现象。阅读此书，读者可以进行有趣的心理测试，并收获切实可行的调整策略，在学会自我分析、自我调整的同时，也能帮助身边人解决心理困惑。本教材可供高等院校师生使用，亦可作为公众的心理健康普及读本。

周莉，中国人民大学党委学生工作部心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师、教授，中国心理学会注册督导师、注册心理师，德国催眠学会（MEG）认证催眠治疗师、国际心理治疗院认证高级伴侣与家庭治疗师。擅长精神分析、情绪聚焦等疗法，在心理健康领域拥有30多年的一线教学、教研、科研、咨询、督导等经验，为班主任、辅导员等群体开展多种主题培训，现为朋辈心理咨询项目的专业指导教师。主编《大学生心理健康教育（第四版）（数字教材版）》和《职业生涯规划（第二版）》等教材。
张晓京，法学博士，中国人民大学国际关系学院党委书记，研究员。曾任中国人民大学教务处副处长、学生工作部部长、国际交流处处长、教育学院党委书记兼副院长；中国教育发展战略学会高等教育专业委员会副理事长兼秘书长，中国教育国际交流协会“教育、女性与可持续发展”专家委员会秘书长；研究领域涉及学生发展、心理健康教育、高等教育管理、高校思想政治教育。
雷雳，中国人民大学教育学院二级教授，心理学博士生导师；中国心理学会认定心理学家。现任中国心理学会理事，中国心理学会网络心理专业委员会副主任，中国心理学会发展心理学专业委员会委员。北京心理学会副理事长，北京市家庭教育研究会常务理事。

本教材以大学校园真实的案例和大学生真实的心灵告白为素材，生动形象地引入心理学的经典理论，并辅以精彩点拨，力求帮助读者理解生活中的各类心理现象。阅读此书，读者可以进行有趣的心理测试，并收获切实可行的调整策略，在学会自我分析、自我调整的同时，也能帮助身边人解决心理困惑。本教材可供高等院校师生使用，亦可作为公众的心理健康普及读本。

周莉，中国人民大学党委学生工作部心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师、教授，中国心理学会注册督导师、注册心理师，德国催眠学会（MEG）认证催眠治疗师、国际心理治疗院认证高级伴侣与家庭治疗师。擅长精神分析、情绪聚焦等疗法，在心理健康领域拥有30多年的一线教学、教研、科研、咨询、督导等经验，为班主任、辅导员等群体开展多种主题培训，现为朋辈心理咨询项目的专业指导教师。主编《大学生心理健康教育（第四版）（数字教材版）》和《职业生涯规划（第二版）》等教材。
张晓京，法学博士，中国人民大学国际关系学院党委书记，研究员。曾任中国人民大学教务处副处长、学生工作部部长、国际交流处处长、教育学院党委书记兼副院长；中国教育发展战略学会高等教育专业委员会副理事长兼秘书长，中国教育国际交流协会“教育、女性与可持续发展”专家委员会秘书长；研究领域涉及学生发展、心理健康教育、高等教育管理、高校思想政治教育。
雷雳，中国人民大学教育学院二级教授，心理学博士生导师；中国心理学会认定心理学家。现任中国心理学会理事，中国心理学会网络心理专业委员会副主任，中国心理学会发展心理学专业委员会委员。北京心理学会副理事长，北京市家庭教育研究会常务理事。

许多心理学家把研究对象定位于个体，通常是人类个体。个体心理现象又包括心理过程和个性心理两个方面。心理过程包括认知过程、情感过程、意志过程。心理学家对于认知过程的研究包括感觉、知觉、记忆、想象、思维等内容，情感过程包括喜悦、愤怒、哀伤、恐惧等，意志过程包括确定目的、制订计划、采取行动。
个性心理包括个性倾向性和个性心理特征。个性倾向性是指个体的需要、动机、兴趣、理想、世界观等，个性心理特征是指个体的气质、性格和能力。
个体心理可以分为认知、动机和情绪、能力和人格三个方面。
认知指人获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程，这是人的最基本的心理过程。它包括感觉、知觉、记忆、思维和语言等。
人类的认知和行为是在动机的支配下进行的。所谓动机是指推动人的活动并使活动朝向某一目标的内部动力，动机的基础是人类的各种需要即个体在生理上和心理上的某种不平衡状态。人在加工外界输入的信息时，不仅能认识事物的属性、特性及其关系，还会形成对事物的态度，产生满意、不满意、喜爱、厌恶、憎恨等主观体验，这就是情绪。情绪在认知的基础上产生，又对认知产生巨大的影响，成为调节和控制认知活动的一种内在因素。
人在获得知识和应用知识的过程中，或者说在信息加工的过程中，还会形成各种各样的心理特性，显示出人与人之间的心理差异。稳固而经常出现的心理特性，叫个性心理特性或个性。心理特性包括能力和人格。
2意识和无意识
几个世纪以来，心理学家一直在探讨大脑和意识的关系，有人认为意识是大脑的功能，到了今天，更多的心理学家认识到意识是非常复杂的现象，不能仅仅解释为神经化学作用的产物。
心理学家除了关注意识，如平时能够知觉到的心理现象，还对无意识有很高的兴趣，精神分析理论发展出了很多技术方法对无意识进行研究。
最早提出无意识概念的心理学家是弗洛伊德，弗洛伊德对于心理学的贡献至今没有人能够超越。虽然当初弗洛伊德在提出无意识概念的时候，人们对他主要的批评是无法证实，然而一百多年以后的今天，心理学家们已经通过实验研究证明了无意识确实存在，这样的实验无疑对人类探索无意识起到了巨大的推动作用。
3个体心理现象和行为
心理支配行为又通过行为表现出来。例如紧张、焦虑的心理状态，必然伴随着外在的坐立不安等行为。
外界不同的刺激作用于个体，个体以心理为中介而表现出不同的行为特点。例如同样是学习成绩不佳，有的人也许会捶胸顿足，有的人也许会一笑了之。
行为主义心理学派认为，人的内心像一个黑匣子，难以进行研究分析，所以他们主张心理学的研究重点应该是行为，因为行为是可以看得见、摸得着的，应该对行为进行观察和分析，从而推测人的心理过程。
4个体心理和社会心理
个体心理虽然是心理学家的重要研究领域，但是个体属于群体，个体组成了群体，且个体心理在群体中会有不一样的心理特点。有的心理学家对社会心理现象更感兴趣，社会心理学的研究范围包括利他行为与亲社会行为以及攻击、偏见、冲突、从众等。