儿童青少年体适能教师教学指导 第3版

图书标准信息

• 作者 [美]美国国家运动与体育教育协会(National Association f
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2020-12
• 版次 1
• ISBN 9787115547729
• 定价 128.00元
• 装帧 平装
• 页数 333页

【内容简介】

儿童青少年体适能教师教学指导 第3版 是由美国国家运动与体育教育协会主编，专为教授幼儿园到高中阶段学生的体育教育工作者提供的体适能训练教学指导。全书内容均由美国体育教育工作者研发，符合美国体育教育国家标准，旨在让体育教师用科学的方法指导学生更好地获得知识、掌握技能、保持健康。书中介绍了健康体适能和体育活动的基础知识，拆解了健康体适能的各个组成部分，提供了融入健康体适能教育的课程设计与教学方法，帮助教学者设计体育课程方案，以满足不同年级水平的教学要求，真正提升学生的身体素质和运动技能，并使学生养成健康的生活方式。

【作者简介】

美国国家运动和体育教育协会（NASPE）

非营利性的专业机构，集健康、体适能教学、娱乐和舞蹈活动于一体。NASPE致力于向公众进行宣传教育，强调体适能教育对于所有年轻人的重要性。通过机构成员、公司和公开合 作的社团组织，NASPE开展并支持体育运动和体适能教学课程，促进健康行为和个人健康。NASPE的15000名成员包括K-12体适能教育工作者、高校教师、研究人员、教练、体育组长和培训师。

“zui佳体适能训练”是体适能教育工作者为体育教学专门研发的一项综合性的健康体适能教育课程。无论孩子是否具有一定的运动天赋或体适能基础，zui佳体适能训练旨在培养和激励他们掌握一定的体适能训练知识和技能，并养成积极乐观、有益身心健康的人生态度。课程的目标是通过一些定期的、充满激励性及趣味性的体适能训练活动，帮助学生学会独立自强，为自身的健康负责。zui佳体适能训练的目标，还包括培养孩子的体适能和心理能力。通过有资质的训练机构和专业的体育教学发展协会来实施并运用zui佳体适能训练，从而实现训练目标。

译者简介

田亨

北京体育大学运动人体科学学士、运动解剖学硕士。曾任中国国家足球队、国家速度滑冰队、国家花样滑冰队科研教练。长期从事国民体质健康及学生体质健康工作，执笔国内重要学术会议论文10余篇，多次获得“全国学生运动会科学论文报告会”“学校体育科学大会”一等奖等荣誉。完成省市级学生体质健康报告10余篇，为区域学生体质健康相关政策提供客观数据支撑。现任北京华体互联教育科技有限公司体质健康总监。

【目录】

序　Ⅶ　　致谢　Ⅸ

第　一部分 健康体适能和体育活动的基础　1

第　1章 最佳体适能训练简介　3

什么是最佳体适能训练计划　5

最佳体适能训练计划有什么独特性　7

最佳体适能训练配套资源　9

相关资源　9

最佳体适能认证　11

小结　11

第　2章 体育活动行为与动机　13

影响体育活动行为的内部因素　14

影响体育活动行为的外部因素　18

体育活动量随年龄增长而减少的原因　20

激励学生积极参与体育活动　22

设计有激励作用的体育教育计划　25

利用学生目标制定健身计划　33

小结　35

第３章　基本训练原则　37

了解基本训练原则　38

应用基本训练原则　40

体育活动的各个阶段　46

社会支持和安全指南　47

小结　48

第4章　营养　51

健康饮食的基础　52

营养素的类别　53

膳食工具　59

不健康饮食的后果　64

小结　67

第二部分　健康体适能的组成部分　69

第5章　有氧适能　71

有氧适能的重要性　72

有氧适能的定义和测量方法　73

有氧适能教学指南　74

确定需要的体育活动量　76

有氧适能的训练原则　76

强度监测　77

跨学科思想　85

有氧适能的训练方法　86

通过有氧适能活动提高运动技能　91

有氧适能活动安全指南　91

小结　92

第6章　肌力与肌耐力　93

肌力与肌耐力的定义　95

抗阻训练的益处　96

抗阻训练的注意事项　97

肌力与肌耐力的教学指导　98

训练原则　99

肌力与肌耐力的训练方法　102

通过肌力与肌耐力活动提高运动技能　107

肌力与肌耐力活动的安全指南　109

小结　111

第7章　柔韧性　113

柔韧性的定义　114

拉伸的种类　115

柔韧性的益处　117

柔韧性的影响因素　118

柔韧性的教学指导　119

训练原则　122

通过柔韧性活动来提高运动技能　123

柔韧性活动安全指南　124

小结　125

第８章　身体成分　127

身体成分教学指南　128

身体成分与健康体适能要素　129

身体成分的测量方法　131

帮助体脂超标或体脂过低的学生　136

小结　143

第三部分　课程设计与教学方法　145

第9章　将健康体适能教育结合到课程中　147

课程开发　148

健康体适能教育推荐的核心课程内容　151

体适能教育课程分析工具（PECAT）　152

课程设计　154

美国国家标准　156

研发终身受益的体适能教育课程　158

终身健身　162

判定每个单元或不同年级的学习成果　162

小结　163

第　10章 教学方式和教学策略　165

教学环境准备　166

教学形式　169

增强课堂环境中的健康体适能　176

作业理念　179

增加体育活动时间　179

技术　181

小结　184

第　11章 包容每个学生　185

相关法律　186

包容的好处　187

包容的方法　188

需要包容的主要领域　194

小结　202

第四部分　健康体适能和体育活动效果评估的基础　205

第　12章 评估的原则　207

评估　208

运用评估工具　218

学生进展评级及报告　220

小结　222

第　13章 健康体适能和体育活动效果测评　223

健康体适能测评指南　224

体适能测评　225

制定健康体适能测评体系　229

适当使用健康体适能测评结果　232

适当的体育活动测评指南　233

测评体育活动的策略　233

使用体育活动的测评结果　236

小结　236

第　14章 认知和情感领域评估　237

认知和情感领域　238

健康体适能相关知识：认知领域　238

情感领域　241

认知和情感领域的评估工具　246

认知和情感领域的评级　251

小结　253

附录A　工作表和复制表　255

附录B　营养成分说明　291

附录C　青春期前的运动　295

附录D　有争议运动的替代选择　303

附录E　体重指数和身体成分测量　309

附录F　哮喘行动卡　315

词汇表　317 

参考文献和资源　321

关于作者　332 

关于译者　333