衰老与抗衰老/生活与科学文库

图书标准信息

• 作者 郑集 著
• 出版社 科学出版社
• 出版时间 1998-03
• 版次 2
• ISBN 9787030058034
• 定价 8.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 188页
• 字数 121千字

【内容简介】

本书作者是一位97岁高龄的生物化学和衰老生物学专家，他以自己深厚的理论基础，深入浅出地阐述了衰老的特征、原因和机制，並结合自己切身的健康长寿的经验，介绍了切实可行的综合性抗衰老措施，包括营养、体育锻炼、常见病防治和生活方式，以及古今长寿老人的养生之道。读者可从中受到健康长寿的启迪。

  本书曾获1987年第二界全国优秀科普图书二等奖，可供具有初中以上文化水平的广大读者阅读参考。

【目录】

第一版前言

再版前言

一 什么叫衰老

二 人体衰老的特征

三 人体衰老的检测

四 人体的衰老过程

五 人类的最高寿限

六 衰老的原因

七 衰老的机制

八 代谢在衰老过程中的改变

九 衰老学说

十 如何推迟衰老

十一 自由基与衰老

十二 养生与康复

十三 古人养生与健复之道

十四 营养与衰老

十五 有关老年营养问题的急论和我见

十六 烟、酒对衰老的危害性

十七 体育锻炼与防衰老

十八 如何增强老年人的脑力

十九 老年病防治常识

二十 退休和离休后应当如何生活

二十一 抗衰老与人类幸福和社会进步

二十二 我的抗衰保健实践

二十三 附录——养生格言

二十四 结束语