张其成讲黄帝内经：活出中国人的精气神+中国人的生命智慧

图书标准信息

• 作者 张其成
• 出版社 天地出版社
• 出版时间 2021-10
• 版次 1
• ISBN 9787545564815
• 定价 112.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 300页
• 字数 253千字

【内容简介】

《张其成讲黄帝内经：活出中国人的精气神》
  本书是对《黄帝内经》里关于养生智慧内容的系统讲解。作为“张一帖”医学世家的传承人，张其成结合家族传承数百年的长寿养生法，从《素问》到《灵枢》，讲透《黄帝内经》养生的整体观念、辨证论治、脏腑脉象等核心问题，并通过一个个典型案例，生动讲解了四季调养、五脏调理、饮食之道、减肥窍门、男女身心保养等与日常保健相关的实用知识，以“治未病”“不外求”为重要原则，本于自然，重视整体，带领读者从《黄帝内经》的古老智慧中找到以精气神为核心、适合中国人体质的自然养生要诀。
  《张其成讲黄帝内经：中国人的生命智慧》
  本书是对《黄帝内经》生命哲学内容的系统解读。作为师从《黄帝内经》研究大家，通晓医学、易学、儒学、道学、佛学的“国学五经”体系的创建人，张其成从容出入于医学和哲学之间，重点对《黄帝内经》与《易经》进行合参汇通，提炼出滋养中华民族数千年，以“阴阳调和”“天人合一”为原则的生命智慧。打通《黄帝内经》与其他诸子学说等诸多背景文化之间的逻辑关系，从字词本意到本质内涵，从原理逻辑到实操要领，从古代背景到现代适用，结合生活实例，解密《黄帝内经》的生命观、思想观、处世观，讲透整体观念、阴阳五行、五运六气等核心问题，使读者获得以“道”驭“技”的生命智慧。

【作者简介】

张其成，北京大学哲学博士，中国第01位《黄帝内经》博士后，北京中医药大学国学院创院院长、博士生导师。北京张其成中医发展基金会理事长，享受国务院特殊津贴专家。出身于国家非物质文化遗产——“张一帖”世医家庭，为我国首届国医大师李济仁、国家非遗传承人张舜华之长子，先后师从文字训诂大家钱超尘、易学哲学泰斗朱伯崑、《黄帝内经》研究大家王洪图。

“国学五经”体系创建人、推广者，国家中医药文化重点学科带头人，曾主持国家社科基金重大项目“中医药文化助推中华优秀传统文化复兴研究”。2019年被人民网评为“健康中国十大年度人物”，2020年荣获“汤用彤国学奖”。喜马拉雅广受欢迎的国学主讲之一，其音频节目《张其成讲〈黄帝内经〉》长期居人文国学榜前列，位居年度新知榜健康榜榜首。

 

【目录】

《张其成讲黄帝内经：活出中国人的精气神》

目录

前言 《黄帝内经》里藏着养生的大智慧 //001

章 《黄帝内经》养生法则

长寿有秘诀 - 003 

怎样保全人的生命？ - 003 

怎样延长人的寿命？ - 007 

人生的五个阶段 - 012 

人怎样才能活过百岁？ - 017

从养生到养神 - 020 

养生的一大总原则 - 020 

养生的四大方法 - 023 

养生的关键是养神 - 030 

不得病的方法 - 033

小周期和大境界 - 038 

女人的天癸周期 - 038 

男人的天癸周期 - 042 

得道之人的四层境界 - 046

四季养生的要点 - 051 

春天养生 - 051

夏天养长 - 055 

秋天养收 - 058 

冬天养藏 - 061 

不治已病治未病 - 065

第二章 《黄帝内经》防百病

五脏要怎么养 - 073 

五脏的主人是谁？ - 073 

从脸色观察五脏的变化 - 077 

四肢八溪与拍打八虚 - 081 

八种重要脉象的辨别 - 085 

一种特殊的脏腑：奇恒之腑 - 090

养神的关键 - 094 

五大方位与六大治疗方法 - 094 

两种可以治病的酒 - 099 

“神不使”的三种情况 - 103 

神转不回，回则不转 - 106 

从十二消息卦看十二月脏腑 - 110

脉象的秘密 - 115 

切脉象与观面象 - 115 

春夏秋冬四时脉象 - 119 

梦与我们的健康状态 - 122 

三根指头下面的秘密 - 126

脉象与五脏调养 - 130 

一个正常人的脉象特点 - 130 

辨别真脏脉的方法 - 133 

一种全身诊脉的方法 - 137 

五脏怎么按时调养？ - 141 

五脏的饮食调理 - 146 

正邪之气的补泻 - 149 

怎么判断虚证和实证？ - 154

第三章 《黄帝内经》治百病

肠胃与热病的诊疗 - 161 

脾胃是气血生化的根本 - 161 

胃经引起的怪病 - 166 

热病传变的六个阶段 - 170 

治疗热病的针刺方法 - 175 

四种热病的病因和治法 - 181 

阴阳失调的五种情况 - 185

疟疾与咳嗽的诊疗 - 190 

疟疾的病因及治疗（附屠呦呦发现青蒿素）- 190 

治疗疟疾的针刺大法 - 195 

寒热邪气传变的秘密 - 199 

咳嗽的原因和治疗 - 202

一些复杂病症的诊疗 - 207 

十四种疼痛和九种气机变化 - 207 

六种腹部疾病的治疗 - 211

不同腰痛的针刺方法 - 217 

风为百病之长 - 220 

从五体痹到五脏痹 - 225 

五种痿病的治疗 - 231 

寒厥与热厥 - 236

原穴应用与五味宜忌 - 241 

十二原穴的妙用和养生法 - 241 

经脉的起点和终点 - 246 

五味食物的宜忌 - 252 

多食五味会导致什么疾病？ - 257

针刺的秘密 - 262 

九种针具的神奇作用 - 262 

用针的守神与补泻 - 268 

邪气侵入脏腑及针刺治疗 - 273 

不同体质人的针刺有什么不同？ - 279 

为什么人的针刺感是不同的？ - 284 

用针之理与用针之法 - 289 

后记 知行合一，生命就掌握在我们自己手中 //296

 

《张其成讲黄帝内经：中国人的生命智慧》

目录

前言 《黄帝内经》的生命智慧 //001

章 生命与身体的秘密

生命的形与神 - 003 

身体就是一个王国 - 003 

精神是生命的主宰 - 011 

明的医道 - 016

生命与自然规律 - 022 

日月运行的度数——阴历和阳历 - 022 

人为什么分为九藏？ - 026 

一年五季的太过与不及 - 030 

五色之变与五味之美 - 034 

五脏的功能 - 038

第二章 生命与天地阴阳

气使我们和天地相联系 - 049 

人与天地之气相通 - 049 

阳气是生命的主导 - 052 

阳和阴的辩证关系 - 057 

饮食五味太过的危害 - 061

人体的阴与阳 - 066 

八风四时与五脏得病 - 066 

从一天的昼夜变化看人体的阴阳划分 - 070 

五脏对应四时万物 - 074

阴阳平衡及药与食物的关系 - 080 

阴阳是天地万物的根本 - 080 

食物和药物的阴阳属性 - 084 

阴阳不平衡会引起什么疾病？ - 088 

五行和天地人身的对应 - 092

“天人合一”与阴阳离合 - 097 

五种情绪的调节 - 097 

男欢女爱的“七损八益”- 107 

人体左右的秘密 - 112 

按照“天人合一”来养生治病 - 116 

风水南北与人体头脚 - 121 

三对夫妻经脉：三阴三阳 - 124 

怎么按照脉象判断人的死期 - 129

第三章 生命与五运六气

好“运”和福“气”的天机 - 137 

“运气”是事物变化的总根源 - 137 

从天干推算五运，从地支推算六气 - 142 

五运来源于天空的五色之气 - 146 

怎么推算一年的六气？ - 152 

五运变化与人体的关系 - 158

年运与人的健康 - 164 

六气怎么分为标本中气？ - 164 

一年的大运和六气的关系 - 168 

五运太过引起的疾病 - 173 

五运不及引起的疾病 - 178 

推测五运变化的两种方法 - 184

年运与人的寿命 - 190 

五运平和之年的情况 - 190 

五运不及之年的情况 - 195 

五运太过之年的情况 - 199 

不同地域的人寿命长短也不相同 - 203 

司天之气与人体发病情况 - 208 

治病用药都要遵循运气规律 - 212

年运的推算 - 218 

推算五运六气的基本方法 - 218 

辰年和戌年的运气 - 222 

卯年和酉年的运气 - 229 

寅年和申年的运气 - 234 

丑年和未年的运气 - 241 

子年和午年的运气 - 247 

巳年和亥年的运气 - 254

年运的各种变数 - 260 

五运和六气的同化现象 - 260 

五运之气郁积会导致什么疾病？ - 264 

六气的正常和异常变化 - 269

年运与疾病 - 275 

六气主管的气候特征 - 275 

在泉之气太过导致的疾病与治疗 - 280 

司天之气太过导致的疾病与治疗 - 284 

胜气导致的疾病与治疗 - 289 

复气导致的疾病与治疗 - 294

年运与诊疗策略 - 300 

主客之气致病的治疗大法 - 300 

药物组方的君臣佐使 - 306 

六气的标与本 - 311 

病机十九条 - 316