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图书标准信息

• 作者 郭霞珍 著
• 出版社 上海科学普及出版社
• 出版时间 2011-05
• 版次 1
• ISBN 9787542749116
• 定价 19.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 191页
• 字数 191千字

【内容简介】

　　五脏运藏精气神，养好五神脏，身体得安康。心，藏神主血脉；肺，主气行水主治节；脾，生血统血主运化；肝，调神藏血主疏汇；肾，藏精调水纳气。全面探索五脏运行的奥妙，深入掘脏腑养生的智慧，读懂五脏发出的声音，通补全身，养命长寿。

【目录】

五脏强，则百病不侵

人体五脏各行其道

人体五脏相辅相承

通过表象判断五脏疾病

正气存内，邪不可干

养生治病必先固护阳气

魄门亦为五脏使

“五行豆”补养五脏

中医养护绝招一一让石脏听音乐

六字诀，给五脏排毒补气

心脏安康，则活力如“涌泉”

奇效两招，补养心气

防治心病须从“肠”计议

戌时静坐，保养“元神”

恬淡虚无，真气从之

四种方法缓解心累

阳气补足有效缓解精神抑郁

巧食红枣，补气养血

莲子安神心防秋燥

心经侧重治疗神志病

膻中穴：保养正气之大穴

劳宮穴：强心健脑的功臣

内关穴：治疗心脑血管疾病要穴

极泉穴：人体“寿康泉”

肺部健康，则气血通畅

肺气关乎寿命短长

腹式呼吸有助增大肺活量

以笑养肺：中医养生保健之道

银耳、秋梨属清润之品

百合粥：养肺润燥，补益美食

肺娇邪伤，按摩浴鼻挡邪气

感冒：按摩可调治

哮喘：按摩就能i副市气

鼻炎：补足正气是关键

尺泽穴：泻肺补肾之要穴

合谷穴：头面痛症的克星

列缺穴：有效缓解头颈疼痛

曲池穴：清热降压“好帮手”

肝脏健康，则身体无毒

脾胃协同，造就后天之本

肾脏强健，则远离疾患

附录一 五脏排毒表

附录二 五脏生物钟

附录三 四季养生表