思维进化：人生持续精进的方法（你并不差，只是欠缺有效的方法。心理学专业方法直给，帮你解决人生难题，走出困境，向上生长！）

图书标准信息

• 作者 宋晓东
• 出版社 天地出版社
• 出版时间 2024-06
• 版次 1
• ISBN 9787545583342
• 定价 59.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 248页
• 字数 192千字

【内容简介】

这是一本写给身处人生困境的年轻人的思维破局之书。年轻人如果觉得人生已经走投无路，无法破局，却一直在奔向南墙的路上努力，直到撞得头破血流，不仅无效，还会伤害自己。只要思维不设限，我们会发现人生的路宽广了许多。作者依据个人成长经验，综合大量心理咨询案例，从突破思维、有效沟通、赢得尊重、压力管理、自我激励、心理减负六个方面，分析了年轻人成长路上的困境，并且运用专业知识，条理清晰地给出诸多难题的解决方法，招招易用又有效。

【作者简介】

宋晓东，博士，二级心理咨询师，已出版减压思维人生没有，是笃定地熬高效努力：找准奋斗的正确方式等多部作品。

【目录】

part1 突破思维：请远离消极的思维模式

戒掉主义心态，你才不会那么焦虑

比玻璃心更可怕的，是固定型思维方式

不要让那么多的“可是”，毁掉你那么大的野心

不要害怕孤独，因为它会让你精神饱满

感觉自己没啥自信，那多去积累成功经验

不要让自动负思维偷走你的好心情

part 2 有效沟通：高情商的人如何应对

面对别人的频繁否定，情商高的人应当如何应对

当别人对你大吼大叫时，如何做才能体现高情商

在愤怒的时候，试试非暴力沟通吧

在朋友心情不好的时候，如何安慰有效

适当地自我坦露，成为沟通高手

和情商高的姑娘打交道，是一种怎样的体验

part 3 赢得尊重：你的善良，必须有点锋芒

从今往后，我想做一个善良又霸气的人

面对不合理的要求，我们应当如何拒绝

适当地发怒，可以帮你赢得尊重

并不是所有人都喜欢被等地对待

你是否具有被别人讨厌的勇气

我给那个给我差评的人打赏了两元钱

……