来自心上的答案：生活是最好的修行

图书标准信息

• 作者 释一行 著；颜和正 译
• 出版社 线装书局
• 出版时间 2013-01
• 版次 1
• ISBN 9787512006645
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 100千字
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 一行禅师

【内容简介】

　　《来自心上的答案：生活是最好的修行》是一行禅师的问答实录，以一问一答的形式写就，涵盖家庭、婚姻、亲子关系、疾病与健康、生与死、心灵成长等方面的内容。一行禅师通过回答这些普通人提出的问题，帮助世人向内看，深入观察并深深地接触自己的内心，以培养开阔的心胸、接受的态度以及平稳沉静谛听的能力，从而得到自我观照、疗愈内心的力量。一行禅师希望通过自己的回答，能够帮助众人客观地看待、处理生活中的各种不如意，以使生命更加丰满、生活更加幸福。

【作者简介】

　　一行禅师，伟大的心灵导师，毕生宣扬非暴力的和平理念与正念生活之道。1967年，一行禅师被美国黑人民权领袖马丁·路德·金提名为当年诺贝尔和平奖候选人。2001年，一行禅师获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠首个“身心灵贡献奖”。1982年，一行禅师在法国南部建立了“梅村”禅修道场，并经常赴世界各地弘法。一行禅师著有《正念的奇迹》《你可以不生气》《活得安详》《一心走路》等书。一行禅师的著作被翻译成30多个国家的文字，在欧美畅销书排行榜中曾两度进入前十名，长期畅销不衰。

【目录】

第一章 生活是最好的禅修
佛家讲要修习“八正道”，即正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念及正定。我们在每天的生活中，都可以时时刻刻修行此八正道。这不仅能让我们快乐，也能让我们周遭的人快乐。如果你修行正道，你将会变得非常愉悦，非常有精神，非常有慈悲心。
用正面的角度观照痛苦 
什么事都不做，事实上就是做了某些事 
凡事最好不要太用力 
专注于你要过的这座桥 
专注当下，就是建立未来 
与负面能量安然同在 
用慈悲的心看世界 
禅悦为食 
承认事物的实相 
“放下”是一种修行 
我们可以保持正念，但也可以随缘 
用最高的敬意来对待身体 
简单的生活，能带来许多快乐 
欣赏每种文化的不同 
简单生活的艺术 
耐心是慈悲心的一部分 
在行禅中接纳你的身体与心灵

第二章 拥抱心中受伤的小孩
佛家的教诲，旨在协助我们分享爱与理解的能量。如果我们能产生这种能量，首先就会协助我们满足自己被爱的需求。有了可以理解与爱的能力之后，我们就能拥抱现在与我们在一起的人。我们能让他们快乐，同时自己也能快乐。快乐能创造出更多的滋养、疗愈与快乐。
为家留一方净土 
在孩子心中播下正念的种子 
一呼一吸，赶走不安的情绪 
检视自我，是消弭隔阂的能量 
有所作为的价值，一大部分取决于无所作为时 
理解生出慈悲心 
拥抱心中那个受伤的小孩 
爱让我们不疲倦 
善用不歧视的智慧 
口说爱语，拥抱痛苦 
“爱屋及乌”的智慧 
将心带回我们的身体里 
没有理解，爱是不可能的 
悲伤与愤怒会赋予你许多智慧 
转化自我的修行，是一切的根本 
发心助人能带来强大的疗愈力 
洞见能改变过去与未来 
你自己的转化将启发他人追随的脚步 
我们的修行就是心中充满理解与慈悲

第三章 联结身体与心灵，安住当下
有时候你认为你很安静，周遭环境也安静下来，但是你的脑中却仍一直在说话，这不是静默。修行的目的就是要在你进行的所有活动中，都能找到静默。
修习正念带来重生 
深入观照与深入谛听 
“五项正念修习”滋养菩提之心 
空间中有时间，时间中有空间 
皈依僧伽，恒常持久地修行 
修行，从吃一口饭、吸一口气、走一步路开始