KO！再见，边缘型人格！

人生意味着什么？

人为何而生？

什么是自我？

如何才能活出自我？

这些对人类而言最为本质的问题，正是边缘型人格障碍所针对的问题。

所以，本书致力于使读者形成这一点认识，鼓励读者思考有针对性的应对措施。

本书旨在为正苦于边缘型人格障碍的患者或其家人、老师、朋友等身边的人提供具备启发性的具体建议。可以说，这是一本边缘型人格障碍的自助手册。

本书是日本心理学家冈田尊司讲解边缘型人格障碍的心理学普及读物。

书中系统介绍了边缘型人格障碍的定义、症状、如何应对等内容。作者冈田尊司从大量的临床实践总结出适合于大众识别边缘型人格障碍的方法，并详细地讲解了边缘障碍型人格的基础知识、具体的分类、最新研究成果、科学诊断标准，以及如何在实际生活中应对等问题。

冈田尊司

日本著名心理学家、精神科医生、医学博士。

他就读于东京大学哲学系和京都大学医学部，毕业后曾长期在京都大学研究生院从事脑科学、精神医学方面的研究工作，现任职于京都医疗少年院，担任人格障碍治疗的第一线工作。此外，为了对自己进行“心理锤炼”，他还从事小说创作，作品曾荣获第20届横沟正史奖。

他在几十年的研究生涯里，接触了上万名形形色色的人格障碍患者，出版过多部心理学畅销著作，被誉为日本心理学界的“大神”。本书作为一部人格障碍研究的集大成之作，一经出版便在日本引发了广泛的讨论和热烈的追捧浪潮，长期占踞日本亚马逊心理学图书榜单第1名。

序 言

001

第一章 何谓边缘型人格障碍

近在咫尺的现代病

003

美好邂逅化为困惑之时

007

共情能力越强，越易深陷其中

011

可能发生在任何人身上

012

边缘型人格障碍“发病”

018

发病契机与发病原因并不相同

020

发展出细腻感性的可能性

024

第二章 边缘型人格障碍的症状

情绪波动之过不在患者

029

目 录002 KO！再见，边缘型人格！

发病愈早，症状愈重

030

边缘型人格障碍的诊断方法

032

症结何在

061

第三章 解读边缘型人格障碍的复杂心理

为何心理咨询难以奏效

065

不成体系，因而棘手

067

自我与他人的边界模糊

069

缺乏安全感

071

事情发展违背预期时即感到被攻击

073

无法摆脱过往人与事的影响

077

实际行为违背真实心理

080

易反应过激

081

好奇心旺盛，容易厌倦

084

思维极端化

086

矛盾心理

090

情感饥渴更甚于人

092

发自内心地否定自我

094

对父母的强烈执念

097

萎缩的自恋

099目 录 003

“真实的自我”抗拒“虚假的自我”

103

负面体验体现于大脑

104

第四章 边缘型人格障碍激增的真实原因

边缘型人格障碍激增原因何在？

109

1. 从亲子关系分析

110

2. 遗传因素影响几何

121

3. 童年不幸经历的影响

122

4. 患者以外的原因

126

第五章 边缘型人格的类型

1. 强迫性类型——不服输的优等生

137

2. 依赖性类型——献身和背叛并存

144

3. 分裂倾向类型——如玻璃工艺品般脆弱

152

4. 回避性类型——对受伤过于敏感

156

5. 自恋性类型——怀抱过度自信和自卑

159

6. 表演性类型——对性和外表异常执着

162

7. 反社会性类型——追寻危险刺激

167

8. 妄想性类型——甚至无法信任所爱之人

170004 KO！再见，边缘型人格！

9. 未分化型人格类型——多见于低龄患者

171

10. 基于发育障碍的类型——症状错综复杂

172

第六章 应对边缘型人格障碍

如何帮助患者

177

态度始终如一

179

重视患者主体性

182

明确目标和框架

183

沉着冷静的态度

185

不以成见或推测下定论

187

内心是否抗拒患者？

189

采取中立态度

191

如何应对患者的激烈情绪

193

当遭遇患者试探时

195

跨过语言，倾听心声

196

如何应对患者的自杀意图

200

阻止自残行为发展

201

进展不顺时方显真价值

203目 录 005

第七章 改善边缘型人格障碍

做好苦战的准备

211

泰然处之，使其安心

213

逆转视角

214

聚焦患者优点

215

相信患者的可能性

216

磨炼倾听技巧

218

使用化危机为良机的话语

221

区分契机与真正问题所在

224

找出不良行为模式

226

摆脱束缚的技巧

233

联结过去与现在

236

第八章 再见吧，边缘型人格障碍

战胜边缘型人格障碍

241

绝地反击

243

克服常识束缚

247

改变从微小成功开始

249

直面阻碍康复的心绪

250006 KO！再见，边缘型人格！

柳暗花明

251

与其思索，不如行动

253

书写和对话的功效

257

控制情绪

258

应对情景再现

260

应对惊恐

261

整合自身

262

好的自我，坏的自我，真正的自我

264

与过往的自己告别

267

怒意化为谢意

268

获得真正的自我

269

结 语

271

参考文献

274

•现代出版社“再见，负能量”系列——KO！再见，边缘型人格！

冰与火，爱与恨，如何使情绪的天平不再剧烈摆动？

控制情绪，一书搞定！

•日本著名心理学家、精神科医生 冈田尊司 自助手册

临床心理学治疗前线的专家 丰富的临床经验和具体事例、结合前沿研究成果 简单易懂的语言 = 为读者们讲述该如何克服，治疗情绪调节障碍

•你的情绪是否总是在天平的两端来回颠倒？是否为此深陷苦恼？

 前一秒还兴高采烈，这一秒却突然陷入绝望、莫名发火；

 有时非常自信，有时却极力贬低自己、妄自菲薄；

 昨天还渴望独处的空间，今天却又害怕孤独；

 刚才还说爱我，转眼间却开始诅咒我；

 本书旨在为正苦于边缘型人格障碍的患者或其身边的人提供具备启发性的具体建议。

•本书带你——

了解什么是边缘型人格障碍→患者如何自救；家人朋友如何面对并发挥积极的影响→在多方共同努力下，使心伤愈合

•边缘型人格障碍，是确立自我时的阵痛

对父母的敬爱，会使患者在自我与父母期待的自我之间，感受被撕裂般的疼痛。

与其称为一种疾病，不如说这是促使自己清算痛苦，实现重生的磨炼。