羽毛球运动教学与训练教程(第2版)/朱建国
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作者朱建国
出版社清华大学出版社
ISBN9787302518761
出版时间2019-02
装帧平装
开本其他
定价48元
货号1201847004
上书时间2024-12-29
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目录
目 录
章 羽毛球运动概述1
节 羽毛球运动的起源与演变1
第二节 世界羽毛球运动的发展3
第三节 中国羽毛球运动的发展4
第四节 羽毛球运动的主要特点与意义6
一、羽毛球运动简介6
二、羽毛球运动的主要特点6
三、参加羽毛球运动的主要意义8
思考题8
第二章 羽毛球运动场地与器材9
节 场地、球网与网柱9
一、场地9
二、球网10
三、网柱及网高10
第二节 球与球拍11
一、羽毛球11
二、球拍11
三、辅助器材12
思考题13
第三章 羽毛球运动基本技术15
节 握拍15
一、一般握拍法15
二、握拍易犯的错误17
第二节 发球17
一、正手发高远球17
二、正手发平高球19
三、正手发平射球19
四、正手发网前球20
五、反手发网前球22
六、反手发平高球23
七、反手发平射球23
第三节 接发球23
一、接发球的准备姿势24
二、接发球的站位24
第四节 击球25
一、后场击球25
二、中场击球40
三、网前击球45
第五节 提高击球质量的五大要素55
一、如何制造合理的弧线55
二、如何加快击球的速度56
三、如何加大击球的力量57
四、如何加强击球的旋转57
五、如何打出较好的落点58
第六节 羽毛球步法58
一、上网步法58
二、后退步法61
三、两侧移动步法64
思考题66
第四章 羽毛球基本技术训练67
节 单打基本技术67
一、击球前站位准备姿势67
二、单打发球技术68
三、单打接发球技术70
第二节 前场击球技术75
一、前场击球技术种类75
二、前场高手位正手击球技术77
三、前场低手位击球技术78
四、前场击球步法79
第三节 中场击球技术82
一、中场击球技术类型82
二、中场击球技术83
三、中场击球步法85
第四节 后场击球技术87
一、后场击球技术的种类87
二、后场正手击球技术88
三、后场头顶击球技术89
四、后场反手击球技术90
五、后场击球步法91
第五节 双打的基本技术93
一、双打的握拍、发球与接发球94
二、双打中场击球技术98
三、双打后场击球技术99
思考题101
第五章 羽毛球球路训练103
一、固定高吊球练习103
二、不固定高吊球练习107
三、高杀球路109
四、吊杀球路112
五、杀上网球路115
六、吊上网球路119
思考题124
第六章 羽毛球运动战术125
节 单打战术的取位125
一、高球和吊球的取位125
二、杀球的取位126
三、网前球的取位126
四、接杀球的取位126
第二节 单打进攻战术126
一、发球抢攻战术126
二、接发球抢攻战术131
三、单个技术的进攻战术132
四、单打防守战术146
第三节 双打战术147
一、双打进攻战术147
二、羽毛球双打接发球战术149
三、羽毛球双打第三拍回击战术150
四、羽毛球双打第四拍封网分工战术150
五、羽毛球双打的几种常用战术151
六、根据对手情况制定的双打战术152
七、双打配合中的几个主要问题153
第四节 混合双打战术154
一、混合双打之发球战术154
二、混合双打之接发球战术154
三、混合双打之第三拍的回击战术155
四、混合双打之第四拍封网战术156
五、混合双打之攻女队员战术156
六、混合双打之攻中路战术157
七、混合双打之杀对角男队员边线的战术157
八、混合双打之杀吊结合战术158
九、混合双打之半杀结合长杀、重杀结合轻杀的战术158
十、混合双打之进攻中封网分工方法158
十一、混合双打之防守战术158
思考题160
第七章 体能和心理训练方法161
节 体能在羽毛球运动中的作用与意义161
一、体能是选手承担激烈训练与比赛的基础161
二、体能是提高运动技、战术水平的基础162
三、体能对防范运动损伤与延长运动寿命的积极作用和意义162
四、体能训练过程是培养选手顽强意志力的重要途径162
五、良好的体能是选手树立胜利信心的重要保证162
第二节 羽毛球运动发展趋势对体能的影响与要求163
一、身体条件与体质的发展变化对体能的影响与要求163
二、运动器械与场地设施的发展变化对体能的影响与要求163
三、科学技术手段与科学化训练的发展变化对体能的影响与要求163
四、技术、战术的发展变化对体能的影响与要求164
第三节 体能训练的基本原则164
一、科学性原则164
二、长期性原则165
三、因人而异原则165
四、全面性与专门性相结合原则165
第四节 力量素质训练的内容与方法166
一、基础力量素质训练的内容与方法166
二、专项力量素质训练的内容与方法171
第五节 速度素质训练的内容与方法176
一、基础速度素质训练的内容与方法176
二、专项速度素质训练的内容与方法177
第六节 耐力素质训练的内容与方法179
一、基础耐力素质训练的内容与方法180
二、专项耐力素质训练的内容与方法180
第七节 灵敏素质训练的内容与方法181
一、基础灵敏素质训练的内容与方法181
二、专项灵敏素质训练的内容与方法183
第八节 柔韧素质训练的内容与方法185
一、基础柔韧素质训练的内容与方法185
二、专项柔韧素质训练的内容与方法186
第九节 羽毛球心理能力训练187
一、羽毛球运动员一般心理能力的训练187
二、羽毛球运动员比赛心理能力的调控192
三、羽毛球运动员不良心理状态的改善195
思考题196
第八章 羽毛球游戏197
节 热身活动的游戏197
一、节奏跑197
二、促进协调垫步跳197
三、手脚配合(石头、剪刀、布)198
四、节奏跳跃198
五、随机应变198
六、跷跷板199
第二节 带球游戏的练习199
一、身前身后接球199
二、狂轰滥炸200
三、执桶接球200
四、划圈接球200
五、散弹接球201
六、指尖旋拍201
七、正反手颠球201
八、球不落地202
九、边线对打202
十、趣味对打202
十一、双球对练203
十二、单人拉力203
十三、二人三足203
十四、追羽毛球加速跑204
第三节 击球练习204
一、双人发球练回球204
二、跳起转身击球204
三、网上插球205
四、夺球比赛205
思考题205
第九章 羽毛球运动常识207
节 羽毛球运动与健康207
一、羽毛球运动与生理健康207
二、羽毛球运动与心理健康209
第二节 羽毛球运动中常见的损伤210
思考题211
第十章 羽毛球竞赛规则与裁判法213
节 羽毛球竞赛项目与竞赛方法213
一、竞赛项目213
二、竞赛方法214
第二节 羽毛球裁判员的工作职责与裁判方法218
一、裁判长的职责与工作流程218
二、主裁判的职责与工作流程220
三、发球裁判的职责与工作流程228
四、司线员的工作职责与方法233
五、记分员的工作职责与方法234
第三节 羽毛球比赛场馆要求及附属设备234
一、竞赛场地及其附属设施234
二、器材设备235
思考题237
附录一 主裁判临场规范用语239
附录二 比赛用表241
附录三 羽毛球专业术语中英文对照大全245
参考文献253
内容摘要
《羽毛球运动教学与训练教程（第2版）》对羽毛球运动的训练规律进行了深刻的剖析，对指导羽毛球爱好者进行科学有效的训练具有重要意义。通过阅读本书，不仅能够快速提升羽毛球爱好者的专项技术、战术水平，而且只要照章训练，还可以全面提高其运动能力。
《羽毛球运动教学与训练教程（第2版）》共十章，主要内容包括羽毛球运动概述、羽毛球运动场地与器材、羽毛球运动基本技术、羽毛球基本技术训练、羽毛球球路训练、羽毛球运动战术、体能和心理训练方法、羽毛球游戏、羽毛球运动常识以及羽毛球竞赛规则与裁判法。
《羽毛球运动教学与训练教程（第2版）》可作为体育专业学生的羽毛球专业基础课程教材，也可用作宣传体育运动及文化的大众宣传读本。
主编推荐
《羽毛球运动教学与训练教程（第2版）》以羽毛球运动技术的基本知识和训练方法理论为切入点，在分析羽毛球训练基本理论与理念的基础上，有针对性地对羽毛球运动的技术训练、战术训练、体能训练以及心理能力训练进行了深入研究，重点阐述了青少年参与羽毛球运动训练和发展羽毛球运动技能的相关知识，对羽毛球运动参与者科学训练和技术水平的提升具有重要的理论和现实意义。
精彩内容
《羽毛球运动教学与训练教程》是根据全国体育院校本科教学计划的培养目标、教学任务、教学时数、教学内容及考核要求，在总结若干年来各体育院校羽毛球课程教学实践的经验和继承不同时期出版的各类羽毛球教材优点的基础上，重视吸收国内外羽毛球运动发展中的优选理论与实践经验，经过参编团队多次认真地讨论研究，征求和听取多所体育院校羽毛球教学工作者的意见，特别是在对其他羽毛球教材使用反馈意见的基础上，集思广益，分工负责撰写而成。
本书着眼于为培养体育专门人才的实际需要，坚持继承与创新、改革与发展；坚持实事求是，从羽毛球教学的实际出发；坚持突出教学性、针对性、实用性、科学性、优选性、时代性，力求在教学体系和教学内容、教学手段与方法上有所突破，使教学对象能适应未来工作的需要。
全书以羽毛球运动技术的基本知识和训练方法理论为切入点，在分析羽毛球训练基本理论与理念的基础上，有针对性地对羽毛球运动的技术训练、战术训练、体能训练以及心理能力训练进行了深入研究，重点阐述了青少年参与羽毛球运动训练和发展羽毛球运动技能的相关知识，对羽毛球运动参与者科学训练和技术水平的提升具有重要的理论和现实意义。
本书共十章。章为羽毛球运动概述，简要阐述了羽毛球运动的起源与发展、特点与价值以及其他一些基础概念知识。第二章简要介绍了羽毛球运动对场地与器材的要求。第三章和第四章分别介绍了羽毛球的技术动作及其训练方法，重点介绍了羽毛球的前场技术、中场技术、后场技术和步法训练。第五章和第六章分别介绍了羽毛球球路训练、羽毛球运动战术应用及其训练方法，通过球路训练可让初学者掌握简单的羽毛球战术。第七章主要介绍了体能训练和心理训练方法，详细地介绍了体能练习内容及训练方法，让羽毛球爱好者能够在羽毛球运动中增强身体运动能力，快速提高羽毛球技术水平。第八章和第九章分别介绍了羽毛球游戏和羽毛球的运动常识，让大家在游戏中感受羽毛球运动的趣味性，并且简单介绍了羽毛球运动中常见的损伤。第十章对羽毛球运动的竞赛规则和裁判方法进行了详细讲解，让大家能够清楚地知道羽毛球竞赛安排规则和裁判法则，能够组织简单的业余羽毛球比赛。
本书由南京体育学院副教授朱建国主编，并对全书内容进行了审核和修改。其他教师编写分工如下：宁志勇编写章、第八章，詹磊编写第二章，尤铭编写第三章、第四章，张坤编写第五章、第六章，徐洪编写第七章、第九章，刘萍萍编写第十章。本书内容翔实、结构清晰，重点是对羽毛球运动理论知识的分析阐述及对训练实践的应用研究，是一本科学性、系统性、专业性较强的教材，能有效地指导羽毛球爱好者及专业运动员进行科学训练，快速提高羽毛球爱好者的技术水平及专业运动员的竞技能力。
本书在撰写的过程中参考并引用了有关专家、学者的理论和资料，在此一并表示由衷的感谢。由于撰写水平有限，书中的错漏和不足之处恳请专家和读者批评指正。
编 者
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