轻疗愈
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湖北武汉
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作者(美) 杰茜卡·奥特纳著
出版社新世界出版社
ISBN9787510477126
出版时间2023-12
装帧其他
开本其他
定价69.8元
货号4536761
上书时间2024-12-27
商品详情
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目录
本书通过丰富的实践案例, 结合自身成长经历, 帮助大家通过自爱式敲击瘦身法, 找到并疗愈深埋心底的负面情绪, 抑制过度的食欲, 进而找回与生俱来的形体自信和生活智慧。她针对导致超重的不同的负面情绪和压力, 制订了不同的“敲击剧本”, 按照这个剧本敲击, 可以打开那些令人无助、压抑、动弹不得的精神枷锁, 如食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。
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