正念奔跑

《正念奔跑：运动者视角下的压力管理》是一本心理励志类图书，该书将跑步作为讲述的载体，通过跑步来磨炼自己的心智，突破自己的极限，同时让自己战胜压力和负面情绪。该书作者长期从事跑步训练和研究，作者认为跑步不仅是一项体能锻炼，还是一场冒险，更是一次减压运动，能缓解你的压力、增强你的意志、提高你的自信心。全书共分为十六章，讲述了作者印象深刻的跑步经历，以及在跑步过程中总结出的心得体会，比如只有克服困难，才能到达星空，慢跑俱乐部，没有谁是一座孤岛，我的心留在了旧金山，做自己的小狗，草原上的跑步者等。通过这些故事，读者能够更生动地理解跑步对于人生的激励作用，对健康身体的助力，从而树立更加健康积极的人生态度。

加里•达德尼（Gary Dudney），美国知名长跑运动员、教练、作家，《超级跑步》杂志长期专栏作家。完成过200多场马拉松和超级马拉松赛，包括60多次100公里赛跑。曾出版同类畅销书《跑步之道》。张荣，西北民族大学英语系教授，兼职从事翻译工作，译著有《卓越团队》。

当你奔跑时，压力、烦恼、沮丧统统被甩在身后。

当你奔跑时，勇气、坚韧、胜利的光芒会时刻闪耀在你身上。

当你奔跑时，你就成了更好的自己。

享受跑步的过程吧，让你的视野更广阔，让你的头脑更清晰，让你的内心更坚韧，同时也能让你更快乐。