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富兰克林盆地疗法

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作者(瑞士)埃里克·富兰克林著

出版社北京科学技术出版社

ISBN9787571412982

出版时间2020-01

装帧平装

开本16开

定价89元

货号5168D21114854BF0A3E

上书时间2024-12-23

瀚东书店
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商品描述
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  章 盆底的功能 2盆底训练与想象的关系 5弹性的力，流动的气 7什么是科学的盆底训练 9积极获取身体信息 9肌肉的协同工作 10骨的运动由肌肉收缩引发 11如何增强肌肉力量 11身体反应的整体性 13富兰克林盆底训练的原则 13行感受训练的必要性 14

 
  第二章 骨盆的骨骼构成 16

 
  第三章 骨盆的关节 21骨盆的可动性 23骶骨的枢纽性地位 25骨盆的化史 26髋骨的“舞蹈” 28骨盆旋转问题 31股骨与髋骨的相对旋转 33骨盆与脊柱的相互作用 34尾骨—力量汇聚之所在 37下肢与盆底的相互影响 39坐姿盆底训练 40

 
  第四章 盆底肌群 45扇形区的外侧 46肌丝滑行学说 48扇形区的中央 50大三角区 51小三角区 54模拟盆底结构 58卧姿盆底训练 59盆底的外层 66闭孔肌 68能量在盆底扇形区的流动 69能量在盆底三角区的流动 70

 
  第五章 盆底与呼吸 72多个肌肉组成的“容器” 73膈肌 74腹横肌 77髂腰肌 78万物皆在呼吸，万物皆在运动 81盆底训练与声音疗法 83身体的楼阁式结构 88足弓与盆底的联系 89胸廓上口 89

 
  第六章 内脏器官、盆底和气 92水疗对内脏器官的作用 93内脏器官的运动 95肾、膀胱与盆底的关系 98肾气 100膀胱和脏器柱的相互作用 103膀胱和肠的相互作用 106

 
  第七章 盆底的结缔组织 109

 
  第八章 日常盆底练习 113

 
  
    2113830734 
   
  

......

 
  



 


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