地铁上的正念

正版保障假一赔十电子发票

35.91 6.1折 59 全新

库存13件

湖北武汉

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者(美) 乔纳森·S.卡普兰著

出版社华夏出版社

ISBN9787522204352

出版时间2023-06

装帧其他

开本其他

定价59元

货号4401256

上书时间2024-12-23

已实名已认证进店收藏店铺

商品描述: 目录
本书讲述了当人们生活在城市中时, 如何不被城市的繁忙、拥挤、压力、噪声、焦虑所打扰, 如何身在闹市, 却仍旧可以保持内心的安静, 与城市环境、他人、自己和谐共处。作者乔纳森·S.卡普兰身为心理学博士, 从个人和专业的经历中成长而来, 深知在混乱的城市环境中保持正念静心的困难, 于是他参照都市生活的方方面面, 为我们提出了切实可行的建议。作者鼓励大家根据自己的生活方式与所处环境, 尝试不同的正念小练习, 看一看哪一种适合自己。这本书的内容根据你可能进行练习的地点进行了划分: 在家中、玩乐时、工作中、在户外以及随时随地。

— 没有更多了 —