两周逃出脏乱房间 带你回归人生正轨的居家整理术

在这本书中，我想和更多的人分享我通过收拾整理“脏乱房间”，使人生焕然一新的经历。*不是夸张，因为践行了断舍离，我“挽回了我的后半生”。

这本书中也分析了房间变得脏乱的各种原因。实际上，对我而言*的原因是，我曾经认为，我都已经四十七岁，是个大妈了，不再有魅力，今后的人生也不会经历轰轰烈烈的爱情，更不可能再婚，所以房间脏乱点也无可厚非。

在某个电视节目中，当我提到自己不能把家里打扫得干净整洁时，一位咨询师指出：“这是因为你没有性生活，被爱的需求得不到满足，所以转而依赖物件，才变得不会收拾。”面对咨询师过于一针见血的分析，我只得苦笑，并感到十分羞愧，终究还是说不出赞同的话。

没错，要是生活在脏乱的房子里，一个人的自我效能感（心理学术语，指个体的自信程度和认为自己有能力胜任的感受）会直线下降，认为自己毫无价值，尤其是在恋爱方面，继而引发恶性循环：房子脏乱，因此没有自信；没有自信，因此无法对恋爱抱持积极心态。

没想到的是，去年秋天出现了一个人，他不嫌弃这样的我，积极地邀请我去约会。虽然*后没能和他发展到交往的地步，但是我脑海中曾经闪过一个念头：糟糕，万一我开始和这个人交往，怎么好意思把他叫到家里来呢？

正好在这个时候，就像我在书里写的一样，一本关于苹果手表和睡眠重要性的书，让我把整理房子的重要性上升到了“要是不收拾，什么都做不了”的高度。于是我开始拼命地收拾。经过不断地试错，我终于构建了一套无论是谁都能做到的舍弃方法，并且让整理好的房间不再回到原来的惨状。

此外，本书中多次出现的“断舍离”一词*早是山下英子女士结合从瑜伽中学习的“断行”“舍行”“离行”的思想创造而成的新词。它指的是一种通过整理物品认识自我，理清内心的混沌，从而让人生更加舒适畅快的行为技术。现在，“断舍离”一般作为“舍弃”的含义被广泛使用，本书也会延续这一用法。我亲身体会到，真正做到了舍弃之后，内心的混沌确实恢复了秩序，这着实令人吃惊。

作为一个四十七岁的大妈，通过践行断舍离，我的人生究竟迎来了怎样的变化？请各位读者带着兴趣看到*后。

断舍离让47岁的作者的人生出现了转机，家里的空间变得开阔，不再因找不到某件物品而焦急，不再只穿皱巴巴的那几件衣服，开始享受自己动手做出健康美食的乐趣，也更愿意邀请朋友来家里聚会，甚至找到了另一半！

在卧室、浴室和盥洗室、玄关、厨房、客厅、储藏间等区域开始断舍离的*顺序是什么？用什么技巧才能有条不紊、省时高效地断舍离？断舍离要有轻重缓急，明白从何处着手、如何有技巧地断舍离，才能事半功倍，回归真正舒适清爽的生活状态。跟随作者的步伐，只需要两周，就可以让乱糟糟的生活和人生回到正轨。