五禽戏
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湖北武汉
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作者周倩, 牛爱军编著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115645944
出版时间2024-09
装帧平装
开本其他
定价29.8元
货号4677829
上书时间2024-12-19
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
周倩
——国家级运动健将，国家级裁判员；
——全国武术套路锦标赛、冠军赛冠军，全国高等院校健身气功锦标赛冠军；
——天津中医药大学副教授，天津市健身气功协会秘书长。
牛爱军
——出版《八段锦养生智慧》《二十四节气导引》《呼吸的养生智慧》《看图学八段锦（视频学习版）》《易筋经养生智慧》等专著；
——曾多次被国家体育总局委派至美国、法国、日本、加拿大、澳大利亚等国家讲学授课。
目录
本书从“什么是五禽戏”“为什么练五禽戏”和“怎么练五禽戏”三个角度出发, 对五禽戏的历史起源和习练要领进行了介绍, 对五禽戏的健身作用进行了解析, 对五禽戏的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分, 本书不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示, 还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。
内容摘要
《国术健身：五禽戏》从“什么是五禽戏”“为什么练五禽戏”和“怎么练五禽戏”三个角度出发，对五禽戏的起源、发展和习练要领进行了介绍，对五禽戏的健身作用进行了解析，对五禽戏的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。
在功法套路的讲解部分，《国术健身：五禽戏》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，《国术健身：五禽戏》免费提供了五禽戏的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是五禽戏的学习者，还是教授者，都可从《国术健身：五禽戏》受益。
主编推荐
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溯·源 什么是五禽戏
-起源 -发展 -习练要领
求·因 为什么练五禽戏
-内养五脏
-外练筋骨
-娱悦精神
习·法 怎么练五禽戏
-基本功练习（呼吸、手型、步型、桩功、意念）
-功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误）
附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、完整套路跟练
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