自我训练
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湖北武汉
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作者(美) 约瑟夫·J. 卢斯亚尼著
出版社重庆大学出版社
ISBN9787568945769
出版时间2024-07
装帧平装
开本其他
定价69元
货号4656732
上书时间2024-12-17
商品详情
- 品相描述：全新
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目录
本书揭示了一个不可忽视的真相, 抑郁和焦虑并不是什么“病”, 不过是一种坏习惯罢了, 通过作者提供的“自我训练”技巧, 可以帮助你从焦虑和抑郁中解脱出来。不仅对焦虑症和抑郁症患者的读者适用, 还对存在情绪问题的人, 也能起到立竿见影的作用。书中还提供各种准确实用的简单自我测试, 让你更多地了解自己, 增添了阅读趣味性。
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