从自察到自救
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作者王德良著
出版社电子工业出版社
ISBN9787121475511
出版时间2024-04
装帧平装
开本其他
定价75元
货号4577524
上书时间2024-12-17
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
"王德良
归初文化创始人，个人成长作家，曾获百度金牌答主、情感领路人荣誉称号，西瓜视频定制签约作者，头条心理优质创作者，讲师宝2021年度中国优秀讲师。多年来一直致力于国人情感心理问题研究，寻找幸福真谛。目前在各大自媒体平台进行分享与讲学，努力把自己的实践真知传递给每一个有需要的人。"
目录
本书共分为六大部分。第一部分介绍了重新认识情绪, 包括情绪及情绪的意义, 让大家了解情绪, 接纳情绪, 为接下来的成长做好铺垫。第二部分介绍了重新塑造自我。第三部分介绍了对于自我的全面认识, 包括什么是完整的自我, 什么是狭义的自我, 以及一个人在这个世界上所拥有的各种自我的身份, 帮助读者更好地了解自己和世界, 为接下来自我心智的成长打下基础。第四部分介绍了心智成长的具体方法。
内容摘要
本书不仅是作者个人从困境中寻找希望和光明的真实记录，也是一份面向所有寻求内心成长和心智成熟的读者的指南和灵感来源。本书共分为六大部分。第一部分介绍了重新认识情绪，包括情绪及情绪的意义，让大家了解情绪，接纳情绪，为接下来的成长做好铺垫。第二部分介绍了重新塑造自我，包括一些人们常见的偏执习性和认知，并对它们加以分析，给出了具体的改善方法和建议，帮助读者重新塑造自己的认知评价系统，重新塑造自己的行为模式，从根本上改变紊乱的情绪和心理状态。第三部分介绍了对于自我的全面认识，包括什么是完整的自我，什么是狭义的自我，以及一个人在这个世界上所拥有的各种自我的身份，帮助读者更好地了解自己和世界，为接下来自我心智的成长打下基础。第四部分介绍了心智成长的具体方法，包括“四个自己”的关系，以及如何自我觉察，如何正确自省，如何更好地实现心智的成长。第五部分介绍了在心智成长的过程中所需的重要品质。这些品质可以助力人们在修行的过程中克服困难、不断前行，并指引大家走向正确的人生道路。第六部分介绍了人生中要拥有的正确心态。有了这些心态，大家才能真正走向自我实现的道路，并知行合一地运用所学方法，让自己的心智不断地成熟，让自己的内心更加丰盈。
主编推荐
"如何管理情绪？如何让心智走向成熟？在我们的成长过程中，并不曾有人教过我们。很多人的成长其实是在黑暗中摸索前进的，通过自己有限的经历和见闻，自成一套认知系统。有的过于偏激，有的过于狭隘，有的过于负面，有的过于悲观，导致他们在偏激和狭隘的认知系统引领下，不能很好的去面对和处理自己的人生问题，同时在学习、友情、恋爱、婚姻、亲子、工作、事业等方面遭遇诸多不顺。
学会情绪管理，让心智走向成熟，对于一个人的一生来说非常重要。如果一个人想在这个社会上更好地生存，人生更加顺利，活得更加有幸福感，这无疑是一条必经之路。《从自察到自救》是一本专门解答如何处理情绪，如何让心智更加成熟，如何让内心更加平和与幸福的大众通俗读物。本书能够提高读者的自省能力，打开读者的思维格局，训练读者的自我觉知力，使读者能够更好地去处理自己日常生活中的各种情绪和心理问题，并自主地去深入了解自我、剖析自我、成长自我。"
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