松弛感
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作者(马来) 胡渐彪著
出版社中信出版集团
ISBN9787521754650
出版时间2023-04
装帧平装
开本其他
定价59元
货号4352010
上书时间2024-11-25
商品详情
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前言
第一章 松弛感是面对世界的底气
最好的生活状态是松弛
“状态”源于三种评价的交互作用
松弛感是可以掌控的第二章 看得透：看得明白，心里有底
认知力：开启解读世界的四只眼睛
本质：看懂内核，有章法做事
因果：寻找前因，推演后果
框架：用结构化思维向下拆解
定位：找准位置，塑造独特价值
审视判断：审美、功利和价值第三章 有办法：游刃有余应对一切难题
让你焦虑的究竟是困扰还是问题
扩大你的投入产出比
改变思考方向，绕过眼前问题
找到高效的团队协作模式第四章 有时间：让事情跟着自己的节奏走
时间不够用的本质
掌控时感：猜时间
掌控任务：要事优先
掌控节奏：多频迭代工作法第五章 有精力：解决电力虚耗，保持饱满状态
一个人的精力从哪里来？
脑力：保持专注，减少消耗
心力：最大限度保持情绪动力
体力：稳定生活的节奏第六章 能喜欢：找到人生的趣味感和意义感
喜欢，需要被加工创造
认清自我，发现热爱
实现自洽，收获松弛
职场就是生活
【免费在线读】
商品简介如果你的人生是一场长跑，松弛感就是最好的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。
松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能力：看得透、想得通、搞得定。希望你能通过这本书提供的可操作的方法，让松弛感成为可被掌控的生活状态。
接纳自我，守住节奏；松弛之间，从容自在。
作者简介
胡渐彪，米果文化CEO，《奇葩说》幕后培训导师、人气辩手，“马来西亚第一辩手”，华语辩论圈影响力人物，参与创作《好好说话》《小学问》《搞笑人生实战营》《职场人的动力课》系列“头部爆款”内容。
1977年生于马来西亚，1999年代表马来亚大学参加国际大专辩论赛，夺得亚军、优秀辩手奖，同年又代表马来亚大学参加全国大专辩论赛，夺得冠军、很好辩手奖。2001年参加国际大专辩论赛，夺得冠军，又参加新马大专辩论赛，夺得冠军、很好辩手奖，这一年续而夺得了国际大专辩论赛冠军。2014年参加《我是演说家》。此外，他还曾是传奇职业经理人，曾任索尼、星报集团、珠海国际赛车场等公司高管。
目录
本书作者从发现内在秩序、思考能力、解决问题、精力管理、时间管理这五个方面, 帮助读者由内而外建立一套可操作的认知和管理方法论, 让读者认清自己的驱动模式, 提升认识问题和解决问题的能力, 让有限的精力和时间不再空耗, 真正达到一种根基扎实、不断成长、具有韧性的松弛感。
内容摘要
如果你的人生是一场长跑，松弛感就是优选的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。
松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能力：看得透、想得通、搞得定。希望你能通过这本书提供的可操作的方法，让松弛感成为可被掌控的生活状态。
接纳自我，守住节奏；松弛之间，从容自在。
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本书从思考能力、解决问题、内在驱动、精力管理、时间管理等方面，帮助读者由内而外建立一套可操作的认知和管理方法论，真正达到一种根基扎实、不断成长、具有韧性的松弛感，从容应对一切问题。
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华语辩论圈影响力人物、传奇职业经理人胡渐彪在这个焦虑的时代，提出了他对“松弛感”这一热议话题的思考——成为有办法的人，过张弛有度、游刃有余的人生。
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