冒名顶替综合征
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作者(德) 米夏艾拉·穆逖兮著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115604590
出版时间2023-01
装帧平装
开本其他
定价59.8元
货号4303220
上书时间2024-11-16
商品详情
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商品简介
为什么面对机会和职位不敢争取?
为什么他人的夸奖会让自己惴惴不安?
为什么总是过分迎合他人，不愿表达真实想法?
为什么只是出了一点儿小错，就觉得自己完蛋了?
为什么做事时，总是比别人花更多的时间，甚至导致拖延?
……
不管自己在别人眼中有多优秀，总觉得还是不够好，不值得眼前的一切。这种仿佛冒名顶替了他人的成就，时刻担心被戳穿的心理，叫作“冒名顶替综合征”。
患有冒名顶替综合征的人无法将成功归因于自己的能力，而只归功于幸运的环境或机会。尽管他们在很多方面备受认可，却仍深陷于“我是一个骗子”的自我怀疑。本书从我们的感知、评价、情感和行为四个层面展示了这种错误认知是如何形成的，并通过18个练习清单帮助人们走出冒名顶替综合征的迷宫，摆脱消极想法，重新掌控生活。
作者简介
米夏艾拉·穆逖兮，心身全科医生，专注于行为治疗领域多年，曾任图宾根大学医院的医师和心理治疗师，拥有10多年心理治疗经验，目前从事线上心理辅导和课程教育。
目录
本书列举了许多在生活中经常出现的不被重视的冒名顶替综合征的现象, 比如成功或者赞美并不能带来自信和愉悦, 反而会觉得更焦虑, 害怕以后让对方失望; 付出百分之百的努力取得成功后觉得自己并不配, 认为成功只应该属于不费吹之力就可以取得的人……在描述每一个现象后附上同类人经常会出现的表达方式, 进而提出如何摆脱这种特殊形式的自卑感并培养健康的自信。本书将为大家讲述具有冒名顶替综合征的人会有哪些特征, 为什么会产生冒名顶替综合征、冒名顶替综合征从何而来, 并从中学到认清自身形象、逐渐摆脱错误信念所必须进行的几个步骤。本书既能为你带来专业的心理学知识, 又能在实操上指点一二, 书中包含许多问题和练习, 邀请你对自身和冒名顶替综合征心理做深入探究。这本书也会做好一位引路人, 带领大家从错误的思维、扭曲的认知和恐惧中解脱出来。
内容摘要
为什么面对机会和职位不敢争取?为什么他人的夸奖会让自己惴惴不安?为什么总是过分迎合他人，不愿表达真实想法?为什么只是出了一点儿小错，就觉得自己完蛋了?为什么做事时，总是比别人花更多的时间，甚至导致拖延?……不管自己在别人眼中有多优秀，总觉得还是不够好，不值得眼前的一切。这种仿佛冒名顶替了他人的成就，时刻担心被戳穿的心理，叫作“冒名顶替综合征”。患有冒名顶替综合征的人无法将成功归因于自己的能力，而只归功于幸运的环境或机会。尽管他们在很多方面备受认可，却仍深陷于“我是一个骗子”的自我怀疑。本书从我们的感知、评价、情感和行为四个层面展示了这种错误认知是如何形成的，并通过18个练习清单帮助人们走出冒名顶替综合征的迷宫，摆脱消极想法，重新掌控生活。
主编推荐
1.关于冒名顶替综合征的心理自助书！职场人士需要的心灵良方！成年人需要的心灵陪伴书！
2.德国心理学家米夏艾拉·穆逖兮带你走出自我怀疑和否定、告别内心冲突，爱上本就优秀的自己！
3.4大层面、18种技巧，带你修炼自信心，重新掌控生活！
4.知乎高赞话题，关系心理学家胡慎之作序推荐！
5.随书附赠练习手册，方便随身携带。当内心的批判者再次出现，那些你写下的答案会告诉你：你已经足够好了！
6.从“不配得”“不自信”“怕拆穿”到“我配”“我值得”“我自信”，只需走出“冒名顶替综合征”！
7.不只你自己，很多你熟悉的人也曾是“冒名顶替者”。让我们跟随本书，摆脱自我否定的陷阱，克服冒名顶替综合征。
媒体评论
不止你自己，他们都曾是“冒名顶替者”：
“人们对我工作的过度推崇，让我深感不安。我不得不下意识认为自己是一个骗子。”
——诺贝尔物理学奖获得者 阿尔伯特·爱因斯坦
“我真没觉得自己有多大的影响力，反倒感觉被暴露在公众视野里，很是窘迫。”
——被《福布斯》评为“有力量”的商业女性之一 谢丽尔·桑德伯格
“他们什么时候才发现我其实是个骗子，并且夺走我的一切呢？”
——奥斯卡金像奖获得者 汤姆·汉克斯
“迟早会有人发现我是个彻头彻尾的骗子。”
——《哈利·波特》系列电影主演之一 艾玛·沃特森
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