万万不可忽视的7大梦境
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作者(加) 克里斯托弗·索顿著
出版社江苏凤凰文艺出版社
ISBN9787559440310
出版时间2019-10
装帧平装
开本其他
定价39.8元
货号3357495
上书时间2024-11-07
商品详情
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目录
本书是一本通俗心理学读物, 内容共分为三个部分。第一部分讲解了关于“梦境”的心理学理论; 第二部分分析了“解梦”的五个步骤; 第三部分解析了日常生活中常见的十六组梦境 主题。梦境可以帮助我们丈量自身存在的焦虑和恐惧情绪, 用理性触摸清醒时刻我们不愿或无法直视的情感和欲望, 帮助我们更加客观地了解真实的自己。
内容摘要
西格蒙德·弗洛伊德曾经说过：“这个世界没有偶然，只有必然，梦境也是如此。”梦境是潜意识的重要组成部分，是一种特殊的心理行为。它是感官将其他来源的材料经过一番加工而形成的产品。梦是一种幻想，是一种渴望，还是一种回归本质？梦是如何产生的，到底蕴含着怎样的寓意，又将如何指引我们的生活？关于梦境，有太多的未解之谜。本书分析了我们日常生活中常见的7大梦境，以及它们分别代表着的某种寓意。在此基础上，作者提出了一个易于操作的解梦技术，分为捕捉、放大、定位、连接、回应5个步骤，每个步骤都提出了相应的小建议，帮助你了解自己的梦在告诉你什么，从而及早做出恰当的应对。梦境可以帮助我们丈量自身存在的焦虑和恐惧情绪，用理性触摸清醒时刻我们不愿或无法直视的情感和欲望，帮助我们更加客观地了解真实的自己。再荒诞的梦境，都应该有一个科学的解读！
精彩内容
梦是理解潜意识心理过程的捷径为何要倾听梦的指引？答案之一便是：它们可能想从我们这里得到什么。我们的梦或许真的希望我们去做一些事情，去理解一些事物，去改变一些境况，或者以某种方式做出回应。假如毫不关心我们的梦，我们将失去这个接收内在指引的机会，而这一内在指引正是通过“请求一回应”这一动态系统传递给我们的。
有这样一个梦例：瓦莱丽是一名42岁的女性，她正努力寻找一份有价值感的职业以及一段令人满意的感情。她和我分享了下面这个梦，她将其称之为“被忽略的小狗”：我突然想起来自己有一条小狗，不过我已经将其抛诸脑后好几天了。我吓坏了！我怎么能忘了我的小狗呢？于是，我立马跑到门口打开了门。小狗就躺在那，一条小小的灰狗，瘦骨嶙峋，毛发凌乱。我抱起小狗把它带进了屋。忘掉了我的小狗，让我觉得糟糕透了。幸好它还活着，我希望它沿辜．。
这样的梦很常见，我已经遇见过很多次了。它很简单，却非常重要。寥寥几行传递了有关瓦莱丽的大量信息，有关她当前的心理和情感状态，以及她可能会采取的改善自己境况的措施。首先，她已经很久没有好好照顾自己了，在某些很重要的方面，她“忘记”了自己（被遗忘的小狗）。其次，这一问题与最基本的自我照料有关（小狗很瘦并且毛发凌乱）。瓦莱丽没有给自己足够的基本的东西——好的食物、运动、爱、感情、关注——这些也是一条小狗存活及快乐所必需的。第三，这一问题是最近才出现的（梦境提供了大体时间“几天”），暗指做梦人通常能够很好地照顾自己，但最近疏忽了。
我们或许也可以猜想瓦莱丽正经历着一种抑郁情绪（一种颓丧），这种消极情绪一般在人的精神蒙受痛苦与创伤的时候出现。发生了一些事情，这些事情对于她的精神来说是沉重的打击，要不然她不会“遗忘了自己”。这个梦的隐喻（一如既往地）非常精准——照顾狗的人不会突
然忘记狗好几天，除非一些非常严重的事情正在发生。因此，这个梦指明了两件需要做的事情：眼下她必须与自己重新连接，并开始更好地照顾自己；长远来看，她必须设法理解是什么伤害了她的情绪，并开始着手解决这个问题。
最后，我们不得不惊叹瓦莱丽的无意识的头脑竟通过这种方式，创造出了这样一种完美的梦的信息来指引她走出当前的困境。它通过使用一条饥饿的小狗形象表达了情况的紧迫性（谁不会因为一条挨饿的小狗立即采取行动呢？）。但这个梦同时也让她安心，因为小狗还活着，假如
给予小狗爱和适当的照料，它就能快乐生活、茁壮成长。
现在让我们通过“梦正请求什么”这个角度来分析这个梦，回答“它希望瓦莱丽去做什么”这一问题。首先，这个梦期望她“意识”到她正忽视很重要的自我照顾需求
。第二，梦希望她改变这种情况，不仅是短期的还有长期
的境况。这是梦给她传递的两种非常具体和直接的要求。
当然，她也可以通过其他方式得到相同的领悟，可能来自与一个朋友的交谈，也可能来自保健护理人的建议，一个同步事件或者顿悟。最终，如果她没有捕捉到任何一个早期信息，那就可能会出现一种症状或疾病来更迫切地传递这一信息。以我的经验，一般先到来的是梦的信息。如果我们关注我们的梦，它们通常会提供健康和幸福方面的最
早的沟通。如果我们不倾听我们的梦，那么可能会错过这种内在指引的沟通（你也可以称之为内在治疗师、内在良知、内在现实检测、内在警戒系统、内在镜子等等）。
作为心理治疗师，多年来，我听到了很多类似瓦莱丽“被忽略的小狗”这样的梦。我觉得它们非常迷人，里面蕴藏着丰富的信息，对了解做梦人非常有用。我常常惊叹于它们所包含的出色的领悟和重要的警告。不管成为何种医疗从业者，我无法想象不把解梦放在我的咨询实践的中心位置。对我而言，这就意味着我试图起一个外部指导的作用，如果我不倾听来自人自身内心指引的信息的话。
但我意识到，并非每个人都对梦的相关性及在医疗中使用梦的材料的有效性持赞同态度。有些人可能需要被说服。他们可能会问：解梦背后的理论基础是什么？它在实际中怎么操作？我们能从分析我们的梦中得到什么？对梦的领悟如何能使我们在寻求更好的健康和更大的福祉中受益？这些都是合理的问题，所以现在就让我们来试着回答它们。关于梦的材料与我们生活的相关性这一论点可以基于以下前提：前提1：在我们的大脑中，有一个无意识部分。
前提2：我们的无意识比有意识部分要大，前者懂得更多。
前提3：我们的无意识部分试图通过各种方式与我们的有意识部分沟通。
前提4：其中一些沟通是良性的并且有潜在帮助的。
前提5：这些沟通常常以梦的形式发生。（P2-4）
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