太极养生杖
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湖北武汉
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作者侯雯, 牛爱军编著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115647467
出版时间2024-09
装帧平装
开本其他
定价39.8元
货号4679354
上书时间2024-10-20
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
侯雯
国家 级运动健将，国家 级裁判员，国家 级社会体育指导员；
中国健身气功涉外培训讲师，全 国优 秀体育科普作品作者
近五年来带队参加全 国健身气功比赛获得一等奖、二等奖30余项。
牛爱军
出版《八段锦养生智慧》《二十四节气导引》《呼吸的养生智慧》《看图学八段锦（视频学习版）》《易筋经养生智慧》等专著；
曾多次被委派前往美国、法国、日本、加拿大、澳大利亚等国家讲学授课。
目录
本书从“什么是太极养生杖”“为什么练太极养生杖”和“怎么练太极养生杖”三个角度出发, 对太极养生杖的历史起源和特点进行了介绍, 对太极养生杖的健身作用进行了解析, 对太极养生杖的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分, 本书不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示, 并对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。
内容摘要
从“什么是太极养生杖”“为什么练太极养生杖”和“怎么练太极养生杖”三个角度出发，对太极养生杖的来源、发展和特点进行了介绍，对太极养生杖的健身作用进行了解析，对太极养生杖的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。
在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，提供了太极养生杖的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是太极养生杖的学习者，还是教授者，可从中受益。
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溯·源 什么是太极养生杖
-来源 -发展 -特点
求·因 为什么练太极养生杖
-灵活关节
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习·法 怎么练太极养生杖
-基本功练习（呼吸、手型、步型、手法、基本动作、穴位按摩、意念）
-功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误）
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