学习技巧

本书是东尼·博赞在学习技巧、脑力、发散性思维、专注力、多维记忆工具和思维导图等领域近四十年的经验总结和集大成之作。

本书展示了大脑与学习之间的关系。每个人都不该低估自己的学习潜力，东尼·博赞先生为你开启你的大脑提供了可靠的方法。揭示了影响学习效率的精神、情感和身体等障碍因素。介绍了博赞学习技巧（BOST）的8个要点——浏览、时间管理、唤醒记忆等。同时还介绍了东尼博赞成功的三大发明——快速阅读、思维导图、超级记忆与学习之间的关系。

每一章都提供了不同的方法来开启大脑，并以成倍的效率来提升学习的效率。对于任何想从学习中获得更多、提高脑力、巩固注意力并向记忆大师学习的学生来说，这是一个完美的指南。

本书将帮你克服考试和学习新知识的压力和恐惧，既是为那些害怕考试、课堂测验、论文写作的大、中、小学生而写。也是为那些希望自我提升、学习新技能、掌握新知识的职场人士而写。

[英]　东尼·博赞（Tony Buzan）

思维导图之父，脑力开发专家，学习方法专家，教育专家，“世界记忆锦标赛”的创始人，“发散性思维”和“脑力认知”概念的创造者。

1964年毕业于美国哥伦比亚大学，获心理学、英语语言学、数学和普通科学等学位。

1991年与雷蒙德·基恩先生一起创办世界记忆锦标赛—脑力运动的奥林匹克。世界记忆锦标赛是全球媒体关注的焦点，数次被中央电视台（CCTV）、中国国际电视台（CGTN）等报道。这个比赛诞生的世界纪录，无须审核，直接进入吉尼斯世界纪录。这个大赛也历练出《最强大脑》《挑战不可能》等综艺节目的很多优秀选手。

脑力开发和学习方面的世界级作家，“思维导图”系列图书已被翻译成35种语言，风靡100多个国家和地区，销量突破1000万册。

全球公认的教育专家。曾聘请东尼·博赞为客座教授的有哈佛大学、牛津大学、剑桥大学、加利福尼亚大学伯克利分校、斯坦福大学等数十所世界级名校。

资深顾问。曾聘请东尼·博赞为顾问的企业有微软、IBM、迪士尼、英国电信等著名全球500强公司。聘请东尼·博赞为顾问的政府机构有英国议会、新加坡教育bu等。

译者简介

亚太记忆运动理事会（ASIA PACIFIC MEMORY SPORTS COUNCIL LTD，APMSC）是世界记忆运动理事会（WMSC）在亚洲地区的代表，每年授权举办WMSC记忆锦标赛系列赛事；同时，作为东尼·博赞知识产权在亚洲地区的独家总代理，亚太记忆运动理事会授权并管理其在亚洲区的相关培训课程及认证活动。

人类神奇大脑的发展和演化已经有5亿多年的历史了，但直到最近500年，我们才知道它位于头部，而不是在胃部或心脏（如亚里土多德和许多其他著名的科学家所认为的那样）。更令人惊讶的是，我们所掌握的有关大脑及其工作原理的95%的知识是在最近10年间发现的。我

们还有更多的知识需要学习。

人类大脑有五项主要功能：

1.接收——大脑通过各种感官接收信息。

2.储存——大脑保留和储存信息，而且能够在需要时提取这些信息（虽然你经常感觉不到这一点）。

3.分析——大脑能够识别各种模式，并且以通过核查信息和询问的方式组织信息。

4.控制——大脑可以根据你的健康状况、个人态度和环境，以不同的方法控制你管理信息的方式。

5.输出——大脑通过思想、言语、图画、运动以及各种各样的创造性活动输出所接收的信息。

本书所讲述的技巧将帮助你利用大脑的这些功能，使大脑根据需要高效地学习、分析、储存和搜索信息。

1.1人有两个大脑

大脑管理这些超高速进程的方式更令人惊讶。其中一个突破性的发现是，我们现在知道人类有两个大脑，而不是一个，而且我们还知道它们在不同的思维领域发挥着不同的作用。大脑的两侧（两个皮质）是由神经纤维组成的极其复杂的网络（胼胝体）联结在一起的，它们可以处

002 学习技巧 BUZAN STUDY SKILS理不同类型的思维活动（见图1-1）。大多数人的左侧大脑皮质处理的信息：

·逻辑、语言、列表、线性感、数字和分析，即所谓的“学术”活动。当左皮质从事这些活动的时候，右皮质大多处于放松或休息状态，并随时准备给予帮助。

大多数人的右侧大脑皮质处理的信息：

·节奏、想象、色彩、梦幻、空间感、整体观念（整幅有条理的画面，或可说“整体大于其各部分之和”）、维度。

后来的研究表明，当有人被鼓励开发他们之前认为表现差的一个思维领域时，这一开发不仅没有损害其他思维领域，而且还产生了一种协同效应，即所有领域的思维能力都提高了。另外，与我们以前所认为的不同，每个半脑都拥有另一半脑的许多能力，每个半脑还能够处理更广泛和更微妙的思维活动。

例如，爱因斯坦上学时法语成绩不及格，然而他在小提琴演奏、绘画、帆船运动、“想象游戏”等方面成绩卓著。爱因斯坦把自己许多重大的科学发现归功于那些想象游戏。有一年夏天，他在一个小山上做起了白日梦，想象自己骑着太阳的光束直奔宇宙那遥远的极端而去，但当他发现自己很“不合逻辑地”返回到太阳的表面时意识到，宇宙一定是弯曲的，而且发现，他之前认为的“合乎逻辑”的训练是不完善的。他围绕这个新意象写出了许多数字、方程式和词语，于是就产生了相对论——左脑和右脑合成的产物。

与其相似，伟大的艺术家们都更像是拥有“全脑”的人。他们的日记本上记录的故事不是醉醺醺的酒会，也不是随便涂抹一层颜料就能创造出的杰作，而是我们发现的类似下面的条目。

1、大师经典原著。东尼博赞被誉为思维导图之父、世界大脑先生，一生致力于脑力的高效开发和学习方法的研究，是学习方法类的世界级专家。

2、东尼博赞的集大成之作。本书是东尼·博赞先生在学习技巧、脑力、学习后回忆、发散性思维、专注力、多维记忆工具和思维导图等领域35年研究的精华总结，是东尼·博赞的集大成之作。

3、大脑功能的全面激活。本书每一章都涉及到了大脑的某一个方面，为你用不同的方法开启大脑的功能，全面激活你的大脑潜能。

4、解决读者的学习障碍。博赞帮助读者解决了学习效率与精神、情感和身体之间的因果联系。帮助读者解除了考试等方面的恐惧。

5、东尼·博赞三大革新型工具和方法的综合运用。介绍了快速阅读、超级记忆、思维导图与学习提升之间的关系以及用思维导图如何如何写作业、准备考试、集体学习等。

6、全新的学习方法，独一无二的有机学习技巧。介绍了浏览、时间管理、唤醒记忆等高效学习方法。

7、全新改版。全书字体、字号等经过十余次专家调整，小16开完美开本，图文精美，四色印刷，极大提升了阅读体验。

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本书展示了大脑与学习之间的关系。每个人都不该低估自己的学习潜力，东尼·博赞先生为你启动大脑提供了可靠的方法。他揭示了影响学习效率的精神、情感和身体等障碍因素，介绍了博赞学习技巧(BOST)的八个要点——浏览、时间管理、唤醒记忆等，还有他的三大发明——快速阅读、思维导图、超级记忆与学习之间的关系。每一章都提供了不同的方法来开启大脑，并成倍地提升学习的效率。对于任何想从学习中获得更多、提高脑力、巩固注意力并向记忆大师学习的读者来说，这都是一个完美的指南。