摆脱焦虑
正版保障 假一赔十 电子发票
￥ 14.52 3.1折 ￥ 46.8 全新
库存5件
作者(美) 唐·约瑟夫·戈韦著
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787557685713
出版时间2021-06
装帧平装
开本其他
定价46.8元
货号3711238
上书时间2024-09-14
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
作者简介
唐·约瑟夫·戈韦
斯坦福医学院主任、国际心态疗愈中心主任、人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯的密友兼合伙人。
他领导了国际机构ICAH(国际心态疗愈中心)长达12年的时间，曾帮助过各种各样的心理高危人群，包括患者、人、监狱服刑者、国际难民、企业高管等等。
他还花了6年的时间指导一个智囊团，旨在整合神经科学和心理学方面的前沿研究，构建一种能改变大脑结构以消除压力反应、增强认知功能的模型。目前，该模型在帮助人们消除高压工作场所的压力方面取得了的成功。
目录
本书的主要内容包括保持觉知--有意识地认识并解除压力, 做出选择--令大脑发生转变的思维方式, 超越压力--充分发挥大脑潜能的关键, 坚持不懈--持之以恒。本书可以帮助不同领域、不同行业的人锻炼正向的思维方式, 从根源上消除压力。本书主要讲解如何在高速运转的组织里阻止压力的蔓延, 本书作者戈韦跳出了对压力的传统理解方式, 从压力的形成过程入手, 将压力理解为一种习得性的思维定式。通过扭转这种思维定势, 便能在实际生活的动态过程中, 完成压力的消除和动力的增长。
内容摘要
压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延，一直是全球性难题。
而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。
戈韦跳出了对压力的传统理解方式，从4个步骤，14个具体练习入手，让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式，从而提升控制感，快速恢复精力，摆脱焦虑与压力的侵扰。
《摆脱焦虑》曾帮助过不同领域、不同行业的心理高危人群，在消除高压工作场所的压力方面取得了未有的成功。
主编推荐
"
【4大科学步骤、14天密集训练、超40项实践指导 攻破压力壁垒，从此挥别黯淡人生！】
本书以心理学前沿理念作为指导，通过态度重塑技术以及行为重塑技术帮助读者真正攻破压力壁垒，告别焦虑人生。
4大科学步骤——觉知、选择、超越、整合；
14天密集训练——从弱点暴露至修复整合；
超40项实践指导——文字、音频、视频多管齐下！
【作者具有心理学很好行业背景，是人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯的合伙人】
唐·约瑟夫·戈韦不仅是斯坦福大学医学院主任，靠前心态疗愈中心主任，还是人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯的合伙人。
【20年心血力献，多位靠前大型企业高管盛赞，课程评分高达4.8分】
本书是作者潜心研究20年的成果。优选运用在大型跨国公司，以消除高管压力，该方法已推广至重症病房、监狱、难民营，在靠前享有盛誉。其课程评分达到罕见的4.8分（满分5.0），至今无人超越，是真正经过实践检验的有效方法。"
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价