图解篮球个人技术与训练:视频学习版
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作者房辉 侯雪花
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115609656
出版时间2023-04
装帧平装
开本其他
定价88元
货号D9F3F1FE0F2B4E4E9F1
上书时间2024-09-03
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
房辉 国 家级运动健将，现任南京邮电大学体育部教师，南京邮电大学高水平男子篮球队主教练，南京邮电大学体育部篮球教研组负责人，竞赛训练办公室副主任。从事专业篮球训练二十年，大学一线教练员十年，教授篮球专项课程十年。曾效力于江苏省男子篮球队，参加第十、十一届全 国运动会并获得季军，代表江苏南钢队参加CBA联赛四年，代表江苏同曦队参加NBL联赛五年并获得两次冠 军。曾入选国家青年队。任教期间，带领南京邮电大学男子篮球队参加江苏省篮球校园篮球联赛并获得冠 军，参加CUBA 联赛预选赛并获得前三名。 侯雪花 国 家级运动健将，现任南京邮电大学体育部教师，南京邮电大学高水平女子篮球队主教练。从事专业训练二十年，大学一线教练员九年。前江苏女子篮球队主力队员，曾代表江苏连续征战四届全 国运动会，并分别获得第九届全运会第九名、第十届全运会亚军、第十一届全运会季军、第十二届全运会亚军的成绩。任教期间，带领南京邮电大学女子篮球队参加江苏省各类比赛获得冠 军三次；带队参加2018年、2022年江苏省大学生运动会，并分别获得亚军和荣获优 秀教练员荣誉称号；带队在2015-2020年连续五年闯入CUBA 中国大学生篮球联赛24强。
目录
第 1章 篮球基础
1.1 基础知识 002
球场知识 003
篮球鞋的选择 004
1.2 基础站姿 005
身体基本姿势（非持球） 005
身体基本姿势（持球） 006
防守基本姿势 007
防守基本姿势（运球时） 008
三威胁姿势 009
1.3 基础步法 010
小碎步 010
滑步 011
交叉步 013
双脚起跳 014
单脚起跳 015
跳步急停 016
跨步急停 017
90度前后转 019
180度转和180度后转 021
内容摘要
图解篮球个人技术与训练 由两位具有丰富执教经验的一线篮球教练联合编写，是一本专为想要提高个人篮球水平的读者设计的学习指导书。本书通过800余幅高清图片和球场示意图、160余段技术动作展示视频，详细介绍了180余项可用于提升个人进攻和防守能力的基础技术与强化训练方法，且针对重点和难点技术提供了小提示等细节指导，可帮助读者快速掌握动作要领。无论你篮球初学 者，有一定经验的篮球爱好者，还是专业运动员，皆可从本书中获益。
主编推荐
800余幅高清图片和球场示意图，160余段技术动作展示视频
多细节解析180余项个人技术与训练方法
多角度连拍图片拆解技术步骤
多场景示意图解析攻守局势
专业教练多维度提供技术指导
提升个人进攻与防守能力
提供篮球基础的姿势、步法、运球、传球、投篮、配合等方面的训练方法
系统介绍篮球运动基础的技术
采用多图图解、动作介绍、小提示等形式，帮助读者快速掌握各个动作
媒体评论
如果你是一名篮球爱好者，无论你是新手还是资 深球员，我建议你阅读《图解篮球个人技术与训练（视频学习版）》一书。它是一本综合性的个人篮球学习指南，可以帮助你提高篮球技能、增强体能、提高运动表现。
——胡卫东 国家男子篮球队原主力队员、现江苏省篮球队总教练、中国篮球名人堂成员
《图解篮球个人技术与训练（视频学习版）》的作者深入浅出地解释了如何进行正确的训练，包括运动装备选择、技能训练以及局部的战术训练，书中还提供了一些有用的技巧和策略，可以帮助你在比赛中更好地发挥出自己的水平。
——杨忠 国家青年篮球队原主教练、现江苏省青年女子篮球队主教练
如果你想成为一名更出色的篮球球员，我强烈推荐你阅读《图解篮球个人技术与训练》一书。这是一本非常实用的指导书，对于想要提高自己的技能和表现的人来说，阅读本书是一个不错的选择。
——张成 国家男子篮球队原队员、现苏科雄狮队主教练
《图解篮球个人技术与训练（视频学习版）》涵盖了许多关键的篮球技能，如投篮、传球、运球、防守等，每个技能有详细的说明和示范。你可以根据自己的水平和需要选择适合自己的技能进行训练。
——李珊珊 国家女子篮球队原主力队员、现南京市体育运动学校女子篮球队主教练
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