喜悦之路
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全新
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作者(法)伊莎贝尔·菲约扎
出版社生活书店出版有限公司
ISBN9787807683728
出版时间2022-05
装帧精装
开本32开
定价58元
货号218754
上书时间2024-08-10
商品详情
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作者简介
伊莎贝尔·菲约扎 (Isabelle Filliozat)
心理治疗专家,法国情商管理学院创始人,著有《喜悦之路》《他怎么总找我麻烦?!》等多部作品,尤其是《我什么办法都试了!》在出版界大获成功。她的作品和理论曾陪伴无数读者走上喜悦之路。
目录
1前言
10喜悦是什么?
体内动态平衡·16喜悦是一种情绪·21
表达·23从愉悦到喜悦·35
亮闪闪东西的价值·39伽马波·44
“良好的振动”与呼唤融合·47
心灵的揭示者?·51我们振动着·54
60关系、联系、归属
我们是社会性的动物·63振动同步进行·65
唱歌和同步·69灵修的内在之火·74
一起吃喝·80聚会狂欢·84
当个人历史与集体历史相契合·89
打开视野,属于地球·93渴望归属·95
在一起,我们更强大·98群体的影响·101
108身份轴
生长的冲动·111心流·114
自我实现·116我的韵律会是什么?·119
这是我的成功吗?·121少有人走的路·124
工作是健康·135一美元不是一美元·142
我去哪儿?·145人类的独特:自由意志·149
体现价值·160走出我们的舒适区·163
万岁·168我害怕,我们走吧!·169
我背包里有什么?·173当后视镜吸引住了我们·174
喜悦是选择的向导·180
188有意识地活在当下
赞叹·191城市还是乡村?·193
优先考虑与自我的接触·195
停留在图像上,意识到时间的流逝·196
协调一致·198
哎,奶奶,我的羊毛衫扎人!·201
吃,动·204懒惰与基因有关吗?·211
站起来!·214
在阳光下喜悦,在暴风雨中同样喜悦·218
224喜悦的信使
多巴胺·226内啡肽·232
催产素·233睾丸素·236
雌激素·238肾上腺激素·240
褪黑激素·2415-羟(基)色胺·243
百忧解和阿斯巴甜·246肠道·249
当愉悦损害了喜悦·257有利于喜悦的饮食·262
您怎么样?·264
266喜悦教育
跑、跳、动……·268独自一人!·271
授之以渔而不是鱼!·273危险是安全的保证·277
交流并且构建回忆·281日程表·284
接受孩子表达喜悦的方式·287奖励即是惩罚·290
我们躺在已有的荣誉上了吗?·294学习的喜悦·297
注意所有人的能量库!·304
结论·306
参考书目·314
内容摘要
喜悦是一种能让我们心跳加速、身心愉悦的情绪,能激活我们的身体,让我们想要唱歌、跳舞、互相靠近,处于一种超然于物的境界。喜悦是一种内在的状态,是身体为我们指明道路的内部信号,让我们能够感受到生命的意义和活着的乐趣,促使我们共同奏响伟大的生命交响乐。本书主要讲述了喜悦的根源、表达方式、胜利表现和与喜悦相关的荷尔蒙,它给我们的生活带来的影响以及如何促发喜悦之情。在阅读的过程中,使人能够拓展意识的领域,并增加日常生活中的喜悦。
主编推荐
1.喜悦是一种与生俱来的积极情绪,能让我们心跳加速、身心愉悦,感受到生命的意义和活着的乐趣,促使我们共同奏响伟大的生命交响乐。
2. 本书通过讲述喜悦的根源、表达方式、胜利表现以及给我们的生活带来的影响,能使人能够拓展意识的领域,并增加日常生活中的喜悦。
3.作者为法国知名的心理治疗专家,具有渊博的知识储备和丰富的实践经验,她的作品和理论曾陪伴无数读者走上喜悦之路,具有很强的可读性。
媒体评论
喜悦是一阵从心底吹起的风,如果我们能学会感知这份身心间的神奇律动,便可乘风旅行至任何我们神往之处。
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