成年人情绪自救手册
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全新
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作者(英) 拉腊·菲尔丁著
出版社民主与建设出版社
ISBN9787513935814
出版时间2021-07
装帧平装
开本其他
定价48元
货号3719844
上书时间2024-07-22
商品详情
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目录
无论你是大学毕业、开始职业生涯、努力获得经济独立, 还是建立有意义的人际关系, 进入成年人的世界, 都可能会让你感到无所适从。面对很多以前能忍则忍的小事, 不再能够控制自己; 越来越多需要烦恼的事情, 总是处于不开心的状态; 对自己的状态极度不满意, 却又不知道如何改变; 总是用愤怒表达自己, 向无辜的父母、朋友、同事发泄情绪; 这是因为你正在经历巨大的生活变化, 此时你会感到压力, 你需要情感上的灵活性来达到你的目标, 成为你最好的自己。利用这本书中的技巧, 你将学会控制你的情绪习惯, 停止感觉被困住, 并发现什么对你真正重要。
内容摘要
成年人情绪自救手册 无论你是大学毕业、开始职业生涯、努力获得经济独立,还是建立有意义的人际关系,进入成年人的世界,都可能会让你感到无所适从。 面对很多以前能忍则忍的小事,不再能够控制自己; 越来越多需要烦恼的事情,总是处于不开心的状态; 对自己的状态靠前不满意,却又不知道如何改变; 总是用愤怒表达自己,向无辜的父母、朋友、同事发泄情绪; …… 这是因为你正在经历巨大的生活变化,此时你会感到压力,你需要情感上的灵活性来达到你的目标,成为你优选的自己。利用这本书中的技巧,你将学会控制你的情绪习惯,停止感觉被困住,并发现什么对你真正重要。
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