徒手健身
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作者吴振巍编著
出版社北京理工大学出版社
ISBN9787568235266
出版时间2017-06
装帧平装
开本其他
定价68元
货号2886022
上书时间2024-07-17
商品详情
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导语摘要
本书源于多年来普拉提训练及教学一线的实践经验和研究成果，结合国内外各种相关资料，编制而成。无论对于普拉提初学者，还是普拉提教练，都具有指导意义。主体分为身体拉伸、身体放松、颈椎病、腰痛、肥胖、性能力低下、臀部下垂、腹部松弛、驼背、腰椎间盘突出、脊柱侧弯、产后恢复等功能性专题健身内容。每一块内容都有详细的训练方案与配套视频。
作者简介
吴振巍： 拥有北京体育大学运动人体科学的硕士学位。《普拉提》的作者左右普拉提和加拿大左右靠前脊柱健康学院创始人。取得了美国运动医学会ACSM靠前注册健身健康专家HFS的资质，全国颈肩腰腿痛大会的副，北京奥运会的特聘教练，被健身期刊《健与美》列入中国拥有影响力的教练之一。
目录
随着普拉提影响力的逐渐增大, 在中国学习普拉提的人数不断增加。尽管目前在国内大多健身中心都开设有普拉提垫上课程, 并且在各类时尚杂志上也能经常看到普拉提的身影。但是, 还是有很多人并没有真正的了解普拉提。因为普拉提运动的变化多端, 所以要正确的练习, 真正受益于普拉提这项运动, 认真理解普拉提的理论精髓和训练原则尤为重要。本书源于多年来普拉提训练及教学一线的实践经验和研究成果, 结合国内外各种相关资料, 编制而成。无论对于普拉提初学者, 还是普拉提教练, 都具有指导意义。
内容摘要
随着普拉提影响力的逐渐增大，在中国学习普拉提的人数不断增加。尽管目前在国内大多健身中心都开设有普拉提垫上课程，并且在各类时尚杂志上也能经常看到普拉提的身影。但是，还是有很多人并没有真正的了解普拉提。因为普拉提运动的变化多端，所以要正确的练习，真正受益于普拉提这项运动，认真理解普拉提的理论精髓和训练原则尤为重要。本书源于多年来普拉提训练及教学一线的实践经验和研究成果，结合国内外各种相关资料，编制而成。无论对于普拉提初学者，还是普拉提教练，都具有指导意义。
精彩内容
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