懒惰脑科学
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作者(法) 鲍里斯·薛瓦勒, 马修·博伊斯冈蒂埃著
出版社长江文艺出版社
ISBN9787570223961
出版时间2021-11
装帧平装
开本其他
定价45元
货号3806054
上书时间2024-07-07
商品详情
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作者简介
[法]鲍里斯.薛瓦勒( Boris Cheval)
神经心理学、脑科学专家、运动心理学和社会流行病学研究员。他拥有法国格勒诺布尔运动科学博士，目前是瑞士日内瓦心理学与教育科学的博士后研究员。[法]马修.博伊斯冈蒂埃(Matthieu Boisgontier)
物理师、神经科学博士。他目前是加拿大渥太华健康科学助理教授。付孟含
译者，于北京外国语法语系，法文小译者，热爱自然的文艺理科生。
目录
本书系心理学通俗读物, 作者结合了神经科学与心理学的最新科研成果, 从全新的角度诠释了“身体活动的悖论”这个概念。理智上, 我们都知道运动能帮助我们保持健康、延长寿命, 但“懒惰”的习惯却根治于我们的大脑中。很多人在健身房花了高额会费, 却一年也懒得去几回, 这是因为百万年来, 人类进化出了一套自动节约能量的潜在机制, 而这影响了我们日常的行为。此外, 书中还总结了一系列能够有效应对懒散天性的实用建议, 让我们可以有效对抗祖辈们流传下来的“懒惰基因”, 打破“懒惰魔咒”, 成为行动力超强的高效能人士。
内容摘要
为什么我们天生对世界好奇，却逐渐失去了学习的动力？为什么我们树立目标时踌躇满志，一旦开始努力，就立马进入“玩——看手机——玩”的无限循环？怎样才能从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？在《懒惰脑科学》中，作者结合脑科学、考古学、基因学、行为学的前沿研究成果，给出了以上问题的答案。在人类漫长的进化过程中，为了优选限度保持身体运作，我们的大脑会避免积极思考，逐渐形成了自动节约能量的潜在机制，从而影响了我们的日常行为。懒非我所愿，是大脑天生爱偷懒，无意识的懒惰选择，是人类自然进化的结果。在本书中，作者建设性地提出了应对懒散天性的实用方法，利用大脑天性，激发内在动机，帮助读者战胜健忘、拖延、混乱，从而快速行动、高效学习。
主编推荐
⭕️只有知道懒惰是怎么来的，你才会知道懒惰是怎么没的
懒惰是进化的结果，我们的大脑天生就被懒惰吸引。正因为如此，我们才容易分心、容易忘事、容易放弃。对抗懒惰就像负重爬坡，只有了解大脑思考、记忆、行动时的工作原理，我们才能从科学的角度，找到提高效率的方法。
⭕️学再多别人的学习方法，都不如找到最适合自己的
世界上没有哪一套学习方法，是适用于所有人的。强烈的动机，胜过一切方法，而本书将帮助读者打开大脑的动机开关，制定出更适合自己的学习方案。
⭕️通俗易懂，阅读门槛低，真正以风趣的语言科普正经的前沿科研知识
2位深具影响力的脑科学家，10年科研心血凝结，内容涵盖生物学、心理学、进化论、脑科学等多学科领域。作者用浅显易懂的大众化表述和贴近生活的案例，向大众分享前沿科研成果，既有科学依据又有实践指导意义。
⭕️保姆级教程，可操作性强
本书以具体的方法和措施，重塑你的认知习惯。每天练习半小时，快速行动，高效学习。
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