未成年人人际关系与学业竞争问题

未成年人的压力主要来自人际关系与学业竞争，人际关系特别是与父母、老师和同伴等重要他人之间的关系对未成年人的心理健康有重要的影响，是影响未成年人心理健康，甚至是导致心理疾病的关键因素。我们的一项研究发现，20% 左右的未成年人曾因学习压力大而有过自杀的念头，而校园欺凌、亲子冲突是导致未成年人出现行为的直接导火索和压垮他们的后一根稻草。

因此，帮助未成年人正确面对人际关系与学业竞争问题，并帮助他们学会应对人际关系与学业竞争问题的方法技巧，提升相关的能力就显得非常重要，也非常有必要。但是，在面对人际关系与学业竞争问题时，许多孩子、家长以及老师常常无所适从，束手无策。

在处理未成年人人际关系与学业竞争的实际问题方面，经验是非常重要的，但经验毕竟不是专业的，也不一定科学，因此，在经验的基础上，关键的是要能够深入问题的实质，通过对问题原因进行科学而专业的分析，再寻找到问题的有效对策和解决方案，并运用方法和技巧及时处理好问题。这些是当下家长、老师迫切需求的。基于这样的理念，在重庆市心理卫生协会的大力支持下，我们编写了这本心理学科普书籍，希望能够帮助更多未成年人战胜人际和学业上的困难，获得良性心理成长。

本书共收录了来自一线心理健康教育工作者、高校心理学专家近几年处理的未成年人人际关系与学业竞争问题的 18 个案例。案例涉及依赖、嫉妒、学校适应、厌学、学习焦虑、学习动机、师生关系、同伴关系等主题，是一些常见的人际关系与学业竞争相关的心理行为问题。每个案例主要从问题行为介绍，专家剖析以及面向孩子、家长、学校的专业点评与指导三个方面，引导读者走近未成年人常见的心理行为问题，了解其背后的真实原因，找到相对应的支持策略，帮助他们在遇到类似问题时有理可依、有方法可循。

本书由多位心理健康教育专家共同编写，虽然案例编写作者均具有丰富的心理健康实践经验，也具有比较好的专业理论水平，但由于本书的案例容量有限以及未成年人存在个体差异，因此本书所提供的分析和建议仅是一种思路。在遇到具体问题的时候，还需要读者们融合创新、灵活使用，根据具体问题再具体分析，巧妙地使用不同的方法和技巧。

我很荣幸受邀担任该分册主编，并有幸与重庆市教育科学研究院的赵淑兰研究员、重庆市沙坪坝星心语青少年心理中心的何梅主任医师两位资深心理专家共同协作，负责全书的框架设计、统稿和审稿工作。也很荣幸能与西南大学心理学部曹贵康副教授、西南大学心理学部史慧颖副教授、重庆第二师范学院尚传福副教授、重庆市精神卫生中心冉曼利副主任医师、重庆西心助心教育科技有限公司的高级顾问梁亮女士、重庆大学继续教育学院汤文芳老师、重庆市第二十九中学校刘宇老师、重庆市清华中学校龙海舟老师、重庆市巴南中学校罗文建老师、重庆市求精中学吕玮老师以及重庆共青团 12355 青少年服务台的张境倍老师一起工作，共同撰写该手册。在此，谨向他们的付出表示由衷感谢！

本书系“未成年人心理健康丛书”（共8本）分册之一，聚焦未成年人普遍面临的学业压力以及人际关系问题，以图文并茂的形式，通过18个由真实案例改编的故事，向读者展示了未成年人一些常见的学业竞争与人际关系相关的心理行为问题，然后通过专家解析和专家支招内容对如何帮助孩子更好地适应学校，应对学习压力、养成良好的学习习惯，解决孩子嫉妒、攀比心理等提出具体实用的建议。本书非常适合广大未成年人群及其家长、老师以及相关心理工作者及团队阅读，具有重要的指导意义和价值。