我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划

图书标准信息

• 作者 [英]加雷思·穆尔 著
• 出版社 世界图书出版公司
• 出版时间 2020-01
• 版次 1
• ISBN 9787519270643
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 272页
• 字数 160千字

【内容简介】

　  大脑是人的核心所在。离开大脑，你什么也做不了。它是宇宙的一个缩影，潜力无限，等着你去充分开发、利用。它在人类生命的各个方面都起着至关重要的作用，难道我们不应该关心它、照顾它吗？

 

　　通过每日的训练课程，作者将带你进行一次穿越大脑的旅程。每天前进一小步，利用新近科学，带你学会更好地利用天赋。更深入地了解大脑的工作方式，从做出更好的决定到更快、更睿智地思考，可以在生活的各个方面帮助你。

 

　　本书还有一系列专门设计的配套益智游戏，你可以马上将书中描述的许多技巧付诸实践。当然，你也不一定非得连着40天学完本书--只要你有时间，完全可以慢慢来。

 

【作者简介】

    加雷思·穆尔（Gareth Moore），大脑教练，毕业于英国剑桥大学，获得机器智能博士学位，主要研究领域为人工智能，后来开始从事计算机软件方面的研究和开发工作。

 

　　先后出版了超过20种关于如何锻炼大脑，提升脑力的图书，并被翻译成多种语言在世界范围内出版。读者几乎覆盖了从少儿到成人的各个年龄层。同时他也是英国著名的数独及字谜撰稿人，长期为25个国家的数百家报纸撰写数独及字谜专栏文章。

 

【目录】

序言/1

 

第1天关爱大脑/1

 

第2天大脑训练/7

 

第3天保持专注/13

 

第4天制定切实可行的目标/19

 

第5天划分任务优先等级/25

 

第6天做事要有条理/31

 

第7天应对压力/37

 

第8天睡眠的力量/43

 

第9天身体与大脑/49

 

第10天改变大脑/55

 

第11天挑战自己/61

 

第12天放松/67

 

第13天正念冥想/71

 

第14天创造力/77

 

第15天打破常规/83

 

第16天失败和遗憾/89

 

第17天了解自己的优势/95

 

第18天自信/101

 

第19天社交大脑/107

 

第20天巧妙互动/111

 

第21天群体的无知/117

 

第22天社交媒体/123

 

第23天说对不起/127

 

第24天集体记忆/133

 

第25天与他人的关系/137

 

第26天猜一猜/143

 

第27天自动反应/149

 

第28天意识思维/155

 

第29天似乎充满意义/161

 

第30天意外/165

 

第31天预期偏见/171

 

第32天估算数量/177

 

第33天心算/183

 

第34天买家的懊悔/189

 

第35天积累词汇/195

 

第36天创造性写作/199

 

第37天增长见识/205

 

第38天使用记忆力/211

 

第39天缜密的推理/217

 

第40天终身学习/223

 

参考答案/229