女子防身术

图书标准信息

• 作者 宋勤 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2007-01
• 版次 1
• ISBN 9787811007091
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 148页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　女子防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。
　　《女子防身术》把武术中稳中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。

【目录】

第一章为什么要学女子防身术
第二章徒手反击基本技法
第三章基本练习方法
第四章战胜恐惧感
第五章对付扼颈的方法
动作1和正面扼颈的解脱和还击方法
动作2被超近距离扼颈的解脱和还击方法
动作3被围巾绞颈的解脱和还击方法
动作4被背后围巾绞颈的解脱和还击方法
动作5被压倒在地扼颈的解脱方法
动作6被围巾勒颈在地的解脱和还击方法
动作7最后的手段
动作8被正面抓住头发的解脱方法
动作9被从脑后抓住头发的解脱方法之一
动作10被从脑后抓住头发的解脱方法之二
动作11脑后头发被向后拽的解脱方法(适用于长发女性)
动作12被从正面抓住头发的解脱方法
动作13手腕被抓的解脱和还击方法
动作14被向后扭住手臂的解脱和还击方法
动作15被从侧面抓住手腕的解脱方法
动作16双手手腕从正面抓住的解脱和还击方法
动作17被从背后抓住手腕的解脱和还击方法
动作18被从侧面抓住手腕的解脱和还击方法
动作19被双手控制住手腕的解脱和还击方法
动作20被从正面扼住手腕的解脱和还击方法(举手状态)
动作21被从正面拥抱的解脱和还击方法之一(双手未被控制)
动作22被从正面拥抱的解脱和还击方法之二(双手未被控制)
动作23被从背后拥抱的解脱和还击方法
动作24被从正面抱住的解脱和还击方法(双手未被控制)
动作25被从侧面抱住的解脱和还击方法
动作26被从后面箍住脖子的解脱方法
动作27被捂住脸的解脱和还击方法对付持刀歹徒的方法
动作28受到持刀歹徒威胁的解脱和还击方法
动作29被持刀歹徒抓住肩膀的解脱和还击方法
动作30对付匕首刺向头顶的解脱和还击方法
动作31遇到持刀攻击的解脱和还击方法之一
动作32遇到持刀攻击的解脱和还击方法之二
动作33遇到从背后持刀攻击的解脱和还击方法全面攻击
动作34双手被两个袭击者同时抓住的解脱和还击方法
动作35被两名袭击者从前后两个方向控制的解脱和还击方法
动作36侧身技法——背后袭击
动作37侧身技法——正面袭击
第六章对付办公室性骚扰的办法第七章日常用品作武器
后记本书的使用方法