食补药补一本全

图书标准信息

• 作者 生活彩书堂编委会 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2010-10
• 版次 1
• ISBN 9787506468442
• 定价 19.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 191页
• 字数 200千字
• 丛书 生活彩书堂

【内容简介】

49种食补佳品，尽享口福，少生病；32种药补佳品，实现良药不必苦口的养生目标；29款中药经典方剂，体验老祖宗的治病方法；91道菜谱与药膳，让你一补到底。本书中，无论你是要食补还是药补，男补还是女补，统统都能找到。

【目录】

食补篇
第一章饮食新时尚，食补保健康
家中必备的食补佳品
补阳食材
补阳食谱
补阴食材
补阴食谱
补气食材
补气食谱
补血食材
补血食谱
不可不知的食补常识
《黄帝内经》教你如何食补
微量元素，食补为主
食补维生素
食补从三餐开始
食补需因人而异
第二章四季食补
第三章男女食补大不同
第四章天南地北，食补各不同
第五章特殊人群的食补方案
药补篇
第一章中药补益大药房
第二章补气血、补阴阳
第三章补脏腑
第四章药食同源的补益药
第五章特殊体质的药补法