瑜伽减肥4周计划
¥
11.58
5.3折
¥
22
九品
仅1件
作者林晓海 著
出版社中国纺织出版社
出版时间2007-01
版次1
装帧平装
货号A7
上书时间2024-12-23
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
-
作者
林晓海 著
-
出版社
中国纺织出版社
-
出版时间
2007-01
-
版次
1
-
ISBN
9787506441667
-
定价
22.00元
-
装帧
平装
-
开本
32开
-
纸张
铜版纸
-
页数
70页
-
字数
50千字
- 【内容简介】
-
本书专为爱美女性设计,系统全面地介绍了如何用瑜伽全面地减肥。本书推出的瑜伽减肥4周计划,以人体科学为基础,结合神奇的瑜伽,为爱美的MM们献上一份超值大礼。不管你是可爱的小胖妹,还是极具骨感美却有张肉嘟哮“婴儿脸”的不完美女士,当你拿起本书时,你的减肥大业已经成功一半,因为本书介绍了最科学的减肥方法。
- 【作者简介】
-
林晓海,资深瑜伽导师,印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课老师,蝉舟瑜伽馆教学总监,蝉舟瑜伽课程研发组核心成员,参与多项专题及特色课程编排和设计开发,国内级别专业瑜伽教练员培训认证班之主讲瑜伽老师,国际级教练员课程中方授课教师,《健与美》杂志瑜伽专栏顾问,2005年当选sohu网络“十佳健身教练员”,是其中唯一一位瑜伽教练
专业学习运动康复医学,对中国传统医学与西方医学都有深入研究;多次走访印度,先后从师于多位印度瑜伽大师,如:DRUGH、KRISHNA、MAHASHCHAND、AMITAR
- 【目录】
-
作者自序
Chapter1 和瑜伽一起,向美丽出发
瑜伽=古老&时尚
瑜伽=减肥&健康
瑜伽=高效&轻松&持久
开始瑜伽了,Areyouready?
关于本书
Chapter2 第1周 打造不易发胖的体质
呼吸
拜日式
放松
12星座MM减肥对策大揭秘
Chapter3 第2周 雕塑核心肌肉群
瘦腰 瑜伽2式
1 三角伸展式
2 腰转动式
瘦小腹瑜伽3式
1 眼镜蛇式
2船式
3上伸腿式
美臂瑜伽3式
1 桥式
2 虎式
3 蝗虫式
Chapter4 第3周 塑造完美四肢
美臂
点击展开
点击收起
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价