• 华佗五禽戏
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华佗五禽戏

68.09 九品

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北京东城
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作者张志刚 编著

出版社成都时代出版社

出版时间2018-04

版次1

装帧平装

货号A5

上书时间2024-12-23

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 张志刚 编著
  • 出版社 成都时代出版社
  • 出版时间 2018-04
  • 版次 1
  • ISBN 9787546420127
  • 定价 29.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 其他
  • 页数 73页
  • 字数 90千字
【内容简介】
五禽戏是中国民间流传很广、也是流传时间很长的健身功法之一。它是神医华佗创编的强身健体、延年益寿之“法宝”,即是在现代社会,五禽戏对大众健身仍有着很好积极的作用,国家体育总局也在全民健身运动中推广五禽戏。本书由专业教练亲身示教,详解五禽戏练习方式。
【作者简介】
张志刚,男,38岁,汉,现居深圳,任深圳市德洪文化传播有限公司总经理。八岁起习武,拜太极巨擘陈正雷大师门下,后入大学学西医、中医十载余,同时研究家传医术。
【目录】

中华五禽戏
国术健身功
一、流传千年的健身国术2
◎脉络传承◎功法特点 ◎习练要领
二、神医华佗的健康之道6
◎华佗的运动健身主张◎五禽戏蕴含的中医原理◎现代医学的健身实证
第二章
五禽戏
基本功练习
一、基本手形12
◎虎爪◎鹿角◎猿勾◎握固 ◎熊掌 ◎鸟翅
二、基本步形14
◎弓步◎虚步◎丁步
三、平衡15
◎踮脚平衡◎提膝平衡◎后举腿平衡
……
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